דעם קאַבלער איז אַ קנאַקן צו פאַרריכטן מיט אַ קייט פון קאַרש פּיראָג פילונג און אַ פּשוט בוטטערי אָוט צעטל טאַפּינג. איר קען אויך נוצן ראַמעקינס צו מאַכן יחיד קאַבלער דיזערץ .
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 קענען / 21 אונס קאַרש פּיראָג פילונג
- 2 טייבאַלספּונז פּוטער
- 1/2 cup
- שנעל קוקינג האָבערגריץ
- 1/4 טעפּל אַלע-ציל מעל
- 1/2 טעפּל צוקער
- 2 צו 4 טייבאַלספּונז פּיקאַנז (כאַפּט)
- פּוטער-פלייווערד גרינס שפּריץ
ווי צו מאַכן עס
1. שפּריץ אַ 2-קוואַרט קאַסעראָו מיט קוקינג שפּריץ. היץ די ויוון צו 350 ף (180 C / גאַס מארק 4).
2. גיסן קאַרש פּיראָג פילונג אין די צוגעגרייט באַקינג שיסל.
3. Combine the butter, oatmeal, flour, sugar, and pecans; מישן ביז קרומבלי. שפּריצן די ברעקל געמיש איבער די קאַרש פּיראָג פילונג.
4. באַקן פֿאַר 20-25 מינוט, ביז טאַפּינג איז קרוכלע און פילונג איז באַבי.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 196 |
| גאַנץ פאַט | 7 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 2 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 3 ג |
| קאַלעסטעראָל | 8 mg |
| סאָדיום | 177 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 34 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 3 ג |
| פּראָטעין | 2 ג |