דאָ ס אַ מאַנגאָ קאַבלער רעצעפּט פון אונדזער פאָרום, געמאכט מיט פריש סלייסט מאַנגאָ.
וואָס איר דאַרפֿן
- 2/3 טעפּל צוקער
- 1 לעפל מאַראַנץ
- 1 גלעזל וואַסער
- 3 טעפּלעך סלייסט מאַנגאָס
- 1 לעפעלע לימענע זאַפט
- 1 1/2 טיספּונז פּוטער
- 1 לעפל גראַנולאַטעד צוקער געמישט מיט 1 לעפעלע צימערינג
- 1 גלעזל מעל
- 1/3 טעפּל צוקער
- 1 1/2 teaspoon baking powder
- 1/2 לעפעלע זאַלץ
- 3 טייבאַלספּונז ייבערפלאַך
- 1/2 טעפּל מילך
ווי צו מאַכן עס
- מיקס צוקער און פּאַפּשוי אין אַ פאַן; ביסלעכווייַז קאָך אין וואַסער און פרוכט און לימענע זאַפט. היץ, סטערינג געזונט.
- גיסן אין 1 1/2-קוואַרט באַקינג שיסל; דאָט מיט מאַרגאַרינע און שפּריצן צוקער צימערינג געמיש איבער די שפּיץ.
- פאַרבינדן מעל, צוקער, באַקינג פּודער און salt.Cut אין פעץ ביז געמיש קוקט ווי מאָלצייַט. קאָך אין מילך ביז געזונט געמישט.
- פאַלן דורך ספּאָונפולז אַנטו די הייס פרוכט.
- באַקן אין אַ פּרעהעאַטעד 375 ו ויוון פֿאַר 20-30 מינוט.
- דינען וואַרעם אָדער קאַלט מיט ייַז קרעם אָדער וויפּט טאַפּינג.
מאכט 6-8 סערווינגז.
שערד דורך מיזסוזי
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 266 |
| גאַנץ פאַט | 9 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 3 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 4 ג |
| קאַלעסטעראָל | 8 mg |
| סאָדיום | 286 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 47 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 2 ג |
| פּראָטעין | 3 ג |