אָנגעפילט מיט געווירציק גודנאַס, דעם קאַדזשון גרילד פּאַפּשוי רעצעפּט אָפפערס ווערסאַטילאַטי צו דיין קוקאָוט. זיי קענען זיין גרילד אַרויף, סלייסט, און געוויינט אין סאַלאַדס, סאַלסאַ, ווי אַ זייַט, אָדער ווי טייל פון אַ קראַב קאָכן. די ברירה איז לעגאַמרע אַרויף צו איר. סטרויערן די סומע פון געווירץ צו פּאַסירן דיין געשמאַק.
וואָס איר דאַרפֿן
- 4 - 6 אויערן פון פּאַפּשוי, כוס, און סילקס אַוועקגענומען
- 1/2 טעפּל גרינס ייל
- 3 טייבאַלספּונז קאַדזשון געווירץ
- 3 טייבאַלספּונז מינסט ציבעלע
- 2 קלאָוועס קנאָבל
ווי צו מאַכן עס
- ריין פּאַפּשוי דורך רימוווינג כוס און זייַד. לאָזן פּאַפּשוי צו ווייקן אין וואַסער פֿאַר אַרויף צו 2 שעה. קאַמביין רימיינדיד ינגרידיאַנץ אין אַ שיסל און שטעלן באַזונדער.
- פּרעהעאַט גריל צו מיטל היץ. אָרט אויערן פון פּאַפּשוי אויף גריל און קאָכן פֿאַר 5 מינוט, קעסיידער קעסיידער. בעת די לעצטע 5 מינוט פון קוקינג צייַט, בייד קאַדזשון געמיש אויף פּאַפּשוי. דרייַ אָפט. אַמאָל פּאַפּשוי איז געשען און געווירץ האט בראַונד, אַראָפּנעמען פון גריל און דינען.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 779 |
| גאַנץ פאַט | 19 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 1 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 13 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 8 mg |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 165 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 1 ג |
| פּראָטעין | 1 ג |