סמאָוקט און פּולד הינדל נעמט האַלב די צייַט פון פּולד כאַזער און גיט איר די פיקסינגז פֿאַר אַ גרויס באַרביקיו סענדוויטש. דעם סאָוס פינישעס אַוועק באַרביקיו הינדל בישליימעס.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 טעפּל עפּל עפּלזאַפט עסיק
- 1/2 טעפּל קעטשופּ
- 2 טייבאַלספּונז
- ברוינע צוקער
- 2 טייבאַלספּונז וואָרסעסטערשירע סאָוס
- 1 לעפל פּוטער
- 2 טיספּונז זאַלץ
- 2 טיספּונז הייס פעפער סאָוס
ווי צו מאַכן עס
1. מישן אַלע ינגרידיאַנץ צוזאַמען אין אַ פאַן און לאָזן מימער פֿאַר 10 מינוט.
2. אַמאָל די הינדל איז האַלב, שעד און לייגן סאָוס צו מאַנטל. אויב מאכן פאָרויס פון צייַט, אָרט אין אַ ערנסט קאַנטיינער און קראָם אין די פרידזשידער פֿאַר אַרויף צו 1 וואָך נאָך צוגרייטונג. קענען זייַן סטאָרד אין די פריזער 3-4 חדשים.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 13 |
| גאַנץ פאַט | 0 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 0 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 0 ג |
| קאַלעסטעראָל | 1 מג |
| סאָדיום | 198 mg |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 2 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 0 ג |
| פּראָטעין | 0 ג |