דאס איז אַ פאַנטאַסטיש אַסיאַן-ינספּייערד מאַרינייד וואָס אַרבעט געזונט אויף כאַזער, הינדל, רינדערנס און סעאַפאָאָד. נאָר מאַכן זיכער צו סטרויערן מאַרינייד צייט פֿאַר די פלייש איר זענט ניצן. דעם געמיש קענען אויך זיין שטעלן אין אַ פאַן און רידוסט איבער מיטל צו מיטל-נידעריק היץ פֿאַר 5-7 מינוט, שאפן אַ דילישאַבאַל געדינט סאָוס.
וואָס איר דאַרפֿן
- 2/3 טעפּל גרין אַניאַנז (מינסט)
- 1/4 גלעזל סוי סאָוס
- 1/4 cup dry sherry
- 2 טייבאַלספּונז ינגבער (פריש און מינסט)
- 2 טייבאַלספּונז טשילי בוימל
- 2 טיספּונז סעסאַמי בוימל
- 2 טיספּונז פינף-געווירץ פּודער
ווי צו מאַכן עס
1. פאַרבינדן אַלע ינגרידיאַנץ און מישן געזונט.
2. גיסן איבער די פלייש פון ברירה, פּלאָמבע, און מאַרינירן אין די פרידזשידער פֿאַר אַלאַטיד צייַט. אויב מאכן פאָרויס פון צייַט, קראָם אין ערטייט קאַנטיינער אין די פרידזשידער פֿאַר אַרויף צו 3 טעג נאָך צוגרייטונג.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 392 |
| גאַנץ פאַט | 37 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 5 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 14 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 3,757 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 11 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 3 ג |
| פּראָטעין | 7 ג |