דעם גרינג פריש פייז פאַרשפּרייטן רעצעפּט איז ווונדערלעך מיט ציגעלע קעז און באַגועטטעס אָדער לייערד אין גראַנאָולאַ באַרס. אן אנדער שעפעריש וועג צו דינען דעם פרידזשידער פיג-קלעם איז צו מישן אַ ביסל געהאַקט אַלמאַנדז אין עס און לעפל עס איבער יאָגורט פֿאַר אַ שנעל, כעלטפאַל פרישטיק אָדער פֿאַרבייַסן.
וואָס איר דאַרפֿן
- 20 פייגן (פריש און יויך)
- 1/4 גלעזל וואַסער
- 1/4 טעפּל לימענע זאַפט
- 1 לעפעלע ברוין צוקער
- 1/4 לעפעלע וואַניל עקסטראַקט
ווי צו מאַכן עס
פּראָצעס אַלע די ינגרידיאַנץ צוזאַמען אין אַ עסנוואַרג פּראַסעסער ביז עס די געמיש איז גאָר גלאַט.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 41 |
| גאַנץ פאַט | 0 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 0 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 0 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 1 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 11 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 2 ג |
| פּראָטעין | 0 ג |