דעם אַנקאַמפּלאַקייטיד רעצעפּט פֿאַר כאַזער לאָדן איז ראָוסטיד מיט אַ פּשוט מאַראַנץ גלייז. דעם מאכט אַ פאַביאַלאַס מאָלצייַט מיט זיס פּאַטייטאָוז אָדער מאַשט פּאַטייטאָוז און דיין משפּחה ס באַליבט וועדזשיז.
צי פֿאַר אַ זונטיק מיטאָג אָדער וואָכעדיק משפּחה מאָלצייַט, אַ כאַזער לאַטקע בראָטן איז אַ ויסגעצייכנט ברירה. אויב עס איז זייער פעט אויף די בראָטן, ייַנוויקלען סלייסאַז פון בייקאָן אַרום אים. איר וועט האָבן אַ ווייך, דזשוסי בראָטן און די באָנוס פון דעם ווונדערלעך רויכיק טאַם אויף די אַרויס פון די פלייש.
פֿאַרבונדענע
מאַראַנץ בראַזעד פּאָרק לאָין
וואָס איר דאַרפֿן
- 4 ounces פראָזען מאַראַנץ זאַפט קאַנסאַנטרייט, טאָד
- 2 טייבאַלספּונז צעלאָזן פּוטער
- 2 טייבאַלספּונז ביפסטייק סאָוס (א -1, עטק)
- 1 באָאָעלסט כאַזער לאָדן בראָטן, וועגן 4 פונט
- זאַלץ און פרעשלי ערד שוואַרץ פעפער
ווי צו מאַכן עס
היץ די ויוון צו 350 ° F (180 ° C / גאַס 4). שורה ראָוסטינג פּאַן (גרויס גענוג צו האַלטן די בראָטן) מיט פאַרמייַדן.
אין אַ שיסל צונויפגיסן די מאַראַנץ זאַפט קאַנסאַנטרייט מיט די צעלאָזן פּוטער און ביפסטייק סאָוס.
שפּריצן די כאַזער בראָטן לייטלי מיט זאַלץ און פעפער און שטעלן עס אין די ראָוסטינג פּאַן.
באַרשט די מאַראַנץ געמיש איבער די כאַזער; ראָוסט פֿאַר וועגן 20-30 מינוט פּער פונט, אָדער ביז די כאַזער איז גאָר האַלב. * באָדטע די כאַזער ווידער מיט די מאַראַנץ זאַפט געמיש וועגן 5-10 מינוט איידער עס איז געטאן.
געצעלט די בראָטן לוסלי מיט פאַרמייַדן און לאָזן עס מנוחה פֿאַר 3 צו 5 מינוט איידער סלייסינג.
* קוק די כאַזער מיט אַ עסנוואַרג טערמאָמעטער. עס זאָל פאַרשרייַבן 145 ° F ווען ינסערטאַד אין די טיקיסט טייל פון די בראָטן.
באדינט 4 צו 6.
איר קען אויך ווי
זיס זענעפט גלייזד פּאָרק לאָין בראָטן
כאַזער לויז בראָטן מיט ברוין שוגער גלייז
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 428 |
| גאַנץ פאַט | 25 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 10 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 11 ג |
| קאַלעסטעראָל | 139 מג |
| סאָדיום | 611 mg |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 2 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 0 ג |
| פּראָטעין | 45 ג |