דעם איז אַ גרויס רעצעפּט פֿאַר אַ כאַזער ינדזשעקשאַן לייזונג. דער סוד דאָ איז צו לייגן דיין כאַזער רייַבן צו די געמיש צו באַקומען די טאַם ין און אויס.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 גלעזל / 240 מל עפּל זאַפט אָדער עפּלזאַפט
- 1/4 טעפּל / 60 מל סידער עסיק
- 1/4 טעפּל / 60 מל וואַסער
- 2 טייבאַלספּונז / 30 מל וואָרסעסטערשירע סאָוס
- 1 1/2 טיספּונז / 7.5 מל
- כאַזער רייַבן (נוצן די זעלבע רייַבן ווי דיין פלייש)
- 2 טייבאַלספּונז / 30 מל פאַקטיש נעצבוים סירעפּ
- 1 לעפל / 15 מל צעלאָזן פּוטער
ווי צו מאַכן עס
1. קאָאַט פלייש מיט כאַזער רייַבן. פאַרבינדן מאַרינייד ינגרידיאַנץ אין אַ קליין פּלאַסטיק אָדער גלאז שיסל.
2. ניצן פלייש ינדזשעקשאַן שפּריץ, אַרייַנשפּריצן די געמיש אין עטלעכע פאַרשידענע ספּאַץ אין די כאַזער בראָטן. דעם וועט מאַכן גענוג צו אַרייַנשפּריצן איינער 8-פונט כאַזער באַט. אָפּהאַלטן קיין רוען מאַרינייד וואָס קומען אין קאָנטאַקט מיט די שפּריץ און רוי פלייש.
3. אויב איר מאַכן פאָרויס פון צייַט, קראָם אין אַ לופט ענג קאַנטיינער אין די פרידזשידער פֿאַר אַרויף צו 1 וואָך נאָך צוגרייטונג.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 63 |
| גאַנץ פאַט | 3 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 1 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 1 ג |
| קאַלעסטעראָל | 14 מג |
| סאָדיום | 39 mg |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 5 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 0 ג |
| פּראָטעין | 4 ג |