באַקעד בינז און הייס הינט זענען אַ נאַטירלעך קאָמבינאַציע. אויב איר טאָן ניט ווי הייס הינט, מאַכן די שיסל מיט שינקע, געווירציק ווורשט, אָדער טערקיי שינקע. אָדער נוצן הינדל אָדער טערקיי הייס הינט. אויב איר ווילן צו ויסמייַדן די פּראַזערוואַטיווז אין פילע בראַנדז פון הייס הינט, קלייַבן ונקורעד הייס הינט.
בינז און הייס הינט זענען גרינג אויף די בודזשעט. עטלעכע זענעפט, ברוין צוקער, וואָרסעסטערשירע סאָוס, און קעטשופּ לייגן עקסטרע טאַם. די בעבל פאַן איז סלאָולי בייקט אין אַ נידעריק טעמפּעראַטור צו ברענגען אויס פלייווערז.
לייג פּאַפּשוי אָדער ביסקאַץ און אַ סאַלאַט פֿאַר אַ געשמאַק משפּחה מאָלצייַט. דעם בייקט בינז און הייס הונט קאַססעראָול איז אן אנדער גרויס מאָלצייַט ברירה. עס איז בייקט מיט אַ ביסקאַט טאַפּינג און עטלעכע קעז.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1/2 טעפּל געהאַקט ציבעלע
- 1/2 טעפּל קעטשופּ
- 1/4 cup molasses
- 2 טייבאַלספּונז ברוין צוקער
- 1 לעפל זענעפט
- 1/2 לעפעלע וואָקסטערשירע סאָוס
- 2 קאַנס (16 אונס יעדער) בייקט כאַזער און בינז אין פּאָמידאָר סאָוס (וועגן 5 טעפּלעך)
- 6 הייס הינט
ווי צו מאַכן עס
- מישן צוזאַמען ציבעלע, קעטשופּ, מילאַסאַז, ברוין צוקער, זענעפט, און וואָרסעסטערשירע סאָוס. לייג בינז און קאָך צו צונויפגיסן.
- לעפל די סיזאַנד בעבל געמיש אין אַ 2-קוואַרט קאַסעראָול און באַקן בייַ 300 פֿאַר 1 1/2 צו 2 שעה.
- צולייגן די פראַנקס אויף די בינז און באַקן פֿאַר 30 מינוט מער.
Variations
- לייג 1/4 1/2 1/2 cup of chopped cooked bacon to the beans along with the seasonings.
איר קען אויך ווי
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 192 |
| גאַנץ פאַט | 1 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 0 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 0 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 586 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 44 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 7 ג |
| פּראָטעין | 7 ג |