דעם איז אַ געשמאַק קאָמבינאַציע וואָס מאכט אַ גלייבן פאַן , גאנץ פֿאַר אַ פאַרנומען יום טוּב אָדער אָפּרוטעג מאָרגן. מאַכן עס די נאַכט איידער און קנאַל עס אין די ויוון אין דער מאָרגן פֿאַר אַ גרינג, אויף-דעם-גיין פרישטיק וואָס נעמט ביסל מי.
וואָס איר דאַרפֿן
- 6 סלייסיז ברויט (קובירט)
- 1 פונט ווורשט (בראַונעד, ויסגעשעפּט)
- 1 1/2 טעפּלעך
- טשעדדאַר קעז (שרעדיד)
- 8 עגגס (געשלאגן)
- 2 טעפּלעך מילך
- 1 לעפעלע זאַלץ
- פעפער צו טעם
ווי צו מאַכן עס
- פּוטער אַ 9-ביי-13-אינטש באַקינג שיסל. היץ די ויוון צו 325 ף (165 C / גאַס 3).
- קוב ברויט און אָרט יוואַנלי אין די צוגעגרייט באַקינג שיסל. שפּריצן יוואַנלי מיט ווורשט און קעז.
- אין אַ שיסל, וויסק די עגגס מיט די מילך, זאַלץ, און פעפער. גיסן איבער די לייַערס אין די פּאַן.
- באַקן 45 מינוט אָדער ביז שטעלן. שנייַדן אין סקווערז צו דינען.
- דעם פאַן קען אויך זיין צוגעגרייט די נאַכט פריער. נאָר דעקן און פאַרפרוירן די ונקאָקקעד פאַן. נעמען עס אויס פון די פרידזשידער וועגן 15 מינוט איידער באַקינג צייַט; באַקן ווי דירעקטעד.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 447 |
| גאַנץ פאַט | 34 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 15 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 12 ג |
| קאַלעסטעראָל | 289 mg |
| סאָדיום | 784 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 9 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 0 ג |
| פּראָטעין | 26 ג |