זיס און געווירציק, מיט די וואַרעם באַקאַנט טעם פון צעלאָזן פּוטער, דעם פּאַפּשוי איז די לעצט דעקאַדענט געשמאַק דערפאַרונג און נאָך, אַזוי פּשוט צו צוגרייטן. ווי שטענדיק, לייגן אָדער פאַרמינערן די סומע פון טשיפּאָטלע פּודער צו דיין לייקינג.
וואָס איר דאַרפֿן
- 6 אויערן פון פּאַפּשוי, כוס און זייַד אַוועקגענומען
- 1/3 טעפּל (80 מל) פּוטער, צעלאָזן
- 3 קלאָוועס קנאָבל, מינסט
- 2 טייבאַלספּונז (30 מל)
- אַגאַווע סירעפּ
- 1 לעפעלע (5 מל) טשיפּראָטלע טשילי פּודער
- זאַלץ צו געשמאַק
ווי צו מאַכן עס
1. ריין פּאַפּשוי און אָרט אין אַ צעבער פון וואַסער פֿאַר 1-2 שעה. קאַמביין רימיינדיד ינגרידיאַנץ אין אַ קליין שיסל.
2. פּרעהעאַט גריל פֿאַר מיטל היץ, שטעלן פּאַפּשוי אָנטו די גרילל און קאָכן פֿאַר 3 מינוט, טורנס אָפט. פֿאַר די רוען 7 מינוט, בייז פּאַפּשוי מיט טשיפּאָטלע-קנאָבל געמיש. מאַכן זיכער צו מאַנטל געזונט און פאָרזעצן טורנס פּאַפּשוי. אַמאָל פּאַפּשוי איז האַלב דורך, אַראָפּנעמען פון היץ און דינען.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 1018 |
| גאַנץ פאַט | 10 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 6 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 3 ג |
| קאַלעסטעראָל | 27 mg |
| סאָדיום | 74 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 249 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 1 ג |
| פּראָטעין | 2 ג |