דעם קאָמבינאַציע פון רויט קרויט, apples , און בייקאָן דריפּפּינגס איז קלאַסיש. די בייקאָן דריפּפּינגס מאַכן אַרויף די געשמאַק סאָוס צוזאמען מיט עפּל עפּלזאַפט עסיק און עטלעכע צוקער.
די בייקאָן דריפּפּינגס לייגן פייַן טאַם אָבער קענען זיין ריפּלייסט מיט פּוטער אויב איר בעסער אַ וועגעטאַריער שיסל. אָדער נוצן קאָקאָסנוס בוימל.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 גרויס קאָפּ פון רויט קרויט, געוואשן און קאָאַרסעלי סלייסט
- 6 טאַרט apples, קאָרעד און קוואַרטערעד
- 2 מיטל אַניאַנז, קאָאַרסעלי געהאַקט, וועגן 1 גלעזל
- 2 טיספּונז קאָשער זאַלץ
- 2 טעפּלעך הייס וואַסער
- 3 טייבאַלספּונז גראַניאַלייטאַד צוקער
- 2/3 טעפּל עפּל עפּלזאַפט עסיק
- 6 טייבאַלספּונז
- בייקאָן דריפּפּינגס
ווי צו מאַכן עס
- שנייַדן די קרויט אין פיר וועדזשיז, אַראָפּנעמען די האַרץ, און קאָאַרסעלי רעפטל.
- האַרץ די apples און שנייַדן אין וועדזשיז.
- שטעלן די סלייסט קרויט און עפּל וועדזשאַז אין די קראַקפּאָט צוזאמען מיט די געהאַקט ציבעלע. שפּריצן מיט זאַלץ.
- אין אַ שיסל, פאַרבינדן די הייס וואַסער, צוקער, עסיק, און בייקאָן דריפּפּינגס; גיסן איבער קרויט געמיש.
- קאָווער און קאָכן אויף נידעריק 6-8 שעה.
- ברעכן געזונט איידער געדינט.
עצות
פֿאַר עקסטרע טאַם, לייגן אַ לעפל אָדער צוויי פון קאַראַוויי זאמען צו די קרויט אַ שעה אָדער אַזוי איידער עס ס פאַרטיק קוקינג.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 330 |
| גאַנץ פאַט | 2 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 1 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 1 ג |
| קאַלעסטעראָל | 4 mg |
| סאָדיום | 1,292 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 78 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 17 ג |
| פּראָטעין | 7 ג |