באַקוועם, סייווערי מיטבאָלז זענען שטענדיק אַ שלאָגן בייַ די משפּחה מיטאָג טיש. דינען די געזונט-סיזאַנד מיט בייק און הייס האַלב לאָקשן אָדער רייַז.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 פונט דאַר ערד רינדערנס
- 1/2 פונט ערד כאַזער
- 1/4 טעפּל מילך
- 1 יי (לייטלי געשלאגן)
- 1/4 cup
- ברויט ברעקלעך
- 1/4 טעפּל ציבעלע (פיינלי געהאַקט)
- 1/4 cup
- גלאָק פעפער (
- פיינלי געהאַקט)
- 1 לעפל קעטשופּ
- 2 טייבאַלספּונז פּעטרעשקע (געהאַקט)
- 1 1/4 טיספּונז זאַלץ
- 1/2 לעפעלע פעפער
- 1/4 טעפּל גרינס בוימל (אָדער בייקאָן דריפּפּינגס, אָדער פעט)
- 1/2 טעפּל רינדערנס יויך
- 2 טיספּונז מעל געמישט מיט 2 טייבאַלספּונז פון וואַסער
ווי צו מאַכן עס
- אין אַ גרויס שיסל פאַרבינדן ערד רינדערנס און ערד כאַזער מיט די מילך, יי, ברויט ברעקלעך, הונגער ציבעלע, גלאָק פעפער, קעטשופּ, פּעטרעשקע, זאַלץ און פעפער. פאָרעם אין גרויס מיטבאָלז, וועגן 1 1/2 אינטשעס אין דיאַמעטער. שטעלן די מיטבאָלז אין אַ קאַנטיינער; דעקן און פאַרפרוירן פֿאַר בייַ מינדסטער 1 שעה.
- אין אַ גרויס סקעלאַט אָדער סוט פּאַן איבער מיטל היץ, היץ די בוימל. ברוין די מיטבאָלז, קאַטינג קערפאַלי צו ברוין אַלע זייטן. ווען די מיטבאָלז זענען פעסט און געזונט ברוין, לייגן די רינדערנס יויך. קאָווער, רעדוצירן די היץ צו נידעריק, און קאָכן פֿאַר 45 מינוט, אָדער ביז מיטבאָלז קאָכן דורך.
- מיט אַ סלאַטיד לעפל, באַזייַטיקן מיטבאָלז צו אַ וואַרעם שיסל אָדער פּלאַטער און האַלטן וואַרעם.
- פֿאַר יויך, לייגן די מעל און וואַסער געמיש צו די דריפּפּינגס. קאָכן, סטערינג, ביז טיקאַנד.
דינען די מיטבאָלז און יויך מיט לאָקשן אָדער מאַשט פּאַטייטאָוז.
איר קען אויך ווי
ספּייסט אַפּפּעטיזער מיטבאָלז
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 381 |
| גאַנץ פאַט | 18 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 7 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 8 ג |
| קאַלעסטעראָל | 138 מג |
| סאָדיום | 953 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 17 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 2 ג |
| פּראָטעין | 36 ג |