דאס איז איינער פון די בעסטער מאַרינייד רעסאַפּיז דאָרט. עס מוסיף אַ פּלאַץ פון טאַם און טיף פון טענדענייזינג מאַכט צו וואָס איר ניטאָ גרילינג אַרויף. איך רעקאָמענדירן דעם מאַרינייד פֿאַר אָף און כאַזער.
וואָס איר דאַרפֿן
- 2 טעפּלעך / 240 מל
- איילבירטן אויל
- 1 גלעזל / 120 מל לימענע זאַפט (פריש)
- 2/3 טעפּל / 160 מל רויט ווייַן עסיק (רויט ווייַן)
- 3 טייבאַלספּונז / 45 מל אָרעגאַנאָ (געהאַקט, פריש)
- 1 לעפל / 15 מל קנאָבל (מינסט)
- 2 טיספּונז / 10 מל זאַלץ
ווי צו מאַכן עס
1. מישן אַלע ינגרידיאַנץ אַחוץ ייל צוזאַמען. צונויפגיסן ביז גלאַט אין עסנוואַרג פּראַסעסער . סלאָולי לייגן אָיל בשעת בלענדינג.
2. לאָזן געמישט זיצן פֿאַר 30 מינוט איידער ניצן. אויב פאָרויס פון צייַט, קראָם אין אַ ערטייט קאַנטיינער אין פרידזשידער אַרויף צו 1 וואָך.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 248 |
| גאַנץ פאַט | 27 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 4 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 20 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 292 mg |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 2 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 1 ג |
| פּראָטעין | 0 ג |