שעף פאולוס קירק, די סעלאַברייטיד 'באַראָן פון באַרביקיו' פון קאַנסאַס סיטי, באשאפן דאָס אַלע-ציל רייַבן, לאָודיד מיט הערבס, בשמים און טאַם. דאס באַרביקיו רייעך האט אַ זיס קאָמפּאָנענט, אָבער געדענקען צו האַלטן די קוקינג טעמפּעראַטור לעפיערעך נידעריק אַזוי אַז די צוקער טוט נישט ברענען.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1/4 טעפּל צוקער
- 2 טייבאַלספּונז פּאַפּריקאַ
- 1 לעפל ציבעלע פּודער
- 2 טייבאַלספּונז סיזאַנד זאַלץ
- 1/2 לעפל קנאָבל פּודער
- 1/2 לעפל טשילי פּודער
- 1/2 לעפל פעפער
- 1 לעפל סאַגע
- 1/2 לעפעלע באַסיל
- 1/2 לעפעלע ראָוזמערי
- 1/4 לעפעלע קייען פעפער
ווי צו מאַכן עס
- פאַרבינדן אַלע ינגרידיאַנץ און קראָם אין אַ ברייטהאַרציק קאַנטיינער.
- האַלטן אין אַ קיל, פינצטער אָרט. דעם רייַבן וועט בלייַבן גוט פֿאַר אַרויף צו 6 חדשים.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 94 |
| גאַנץ פאַט | 1 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 0 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 0 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 4,694 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 23 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 3 ג |
| פּראָטעין | 1 ג |