ניצן די מייקראַווייוו צו מאַכן פּאָאַטשט עגגס? Yes! דעם רעצעפּט קען נישט זיין גרינגער. עס איז אַזוי גרינג, אין פאַקט, די קידס קענען מאַכן די עגגס מיט זיך. און דער בעסטער טייל איז די פּאָטשט עגגס געשמאַק ווי גוט (אָדער בעסער) ווי די פּאָוטשט עגגס איר מאַכן אין אַ פּאַן .
דער שליסל צו דעם רעצעפּט איז צו מאַכן זיכער איר טאָן ניט אָוווערקוק די עגגס. מיט מייקראַווייוו אָווענס הייַנט זייַענדיק אַזוי שטאַרק, איר קען בלויז דאַרפֿן צו היץ דיין עגגס פֿאַר 30 אָדער 40 סעקונדעס איידער זיי זענען געטאן. שפּיל מיט דעם רעצעפּט אַ ביסל מאל צו נאָגל אַראָפּ די גאנץ קוקינג צייַט.
דינען די עגגס אויף טאָסט מיט געהאַקט פריש הערבס, אויף ענגליש מאַפאַנז מיט האָללאַנדאַיסע סאָוס , אָדער אויף סאַלאַדס, כאַש, אָדער אפילו פּיצאַ!
וואָס איר דאַרפֿן
- 2 גרויס עגגס
- קאָשער זאַלץ און פרעשלי-ערד שוואַרץ פעפער צו טעם
ווי צו מאַכן עס
- פּלאָמבירן אַ מייקראַווייוו-זיכער קאַווע גלעזל אָדער גלאז אָדער מייקראַווייוו-זיכער פליסיק מעסטן גלעזל מיט 1/2 טעפּל פון וואַסער. פּלאַצן 1 יי אין די גלעזל. אָרט אַ טעצל אויף שפּיץ פון די גלעזל, אַזוי אַז עס קאָווערס די עפענונג גאָר.
- מייקראַווייוו אויף הויך פֿאַר 30-60 סעקונדעס ביז די יי ווייַס איז האַלב דורך, נאָך די יאָוק איז נאָך ראַני אין דעם צענטער.
- איבערחזרן מיט די אנדערע יי אין אַ פריש קאַפּ. צייַט מיט זאַלץ און פעפער איידער געדינט.
עצה
איר קען האָבן צו שפּילן מיט די קוקינג צייַט אַ ביסל. אָנהייבן מיט די שאָרטיסט קוקינג צייַט. קוק בייַ די יי ווייַס צו זען אויב עס איז האַלב דורך. אויב ניט, פאָרזעצן קוקינג אין 10-רגע ינגקראַמאַנץ.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 347 |
| גאַנץ פאַט | 23 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 8 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 9 ג |
| קאַלעסטעראָל | 904 מג |
| סאָדיום | 644 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 2 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 0 ג |
| פּראָטעין | 31 ג |