די לאַקס פּאַטיז באַקומען אַ ביסל בריק פון די דערציילונג פון ישן בייַ געווירץ. ניצן ווייניקער אַלט בייַ אין די לאַקס קייקס אויב דיין משפּחה פּריפערז מילד עסנוואַרג. די קראַשט קאַרטאָפל טשיפּס לייגן טאַם און אַקט ווי אַ בינדער אין דעם געשמאַק רעצעפּט.
טאָן ניט פעלן: פּעקאַן-קראַסטעד לאַקס רעסיפּע
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 גרויס בייקט קאַרטאָפל
- 1 טעפּל קאַרטאָפל טשיפּס
- 1 לעפעלע. אַלט ביי געווירץ
- 2 7 ounce סאַקסעס לאַקס אָדער 1 14.75 אַז. קענען לאַקס, ויסגעשעפּט און פלאַקעד
- 1/4 גלעז מייַאָנעז
- 1/4 גלעזל זייער פיינלי-געהאַקט גרין פעפער
- 1/4 גלעזל זייער פיינלי-געהאַקט פרילינג ציבעלע
- 1 לעפעלע. Dijon mustard
- 1 טעפּל פּאַנקאָ ברויט ברעקלעך
- 1 לעפעלע מאַסלינע בוימל
ווי צו מאַכן עס
- וואַשן בייקט קאַרטאָפל און פּיקינג עטלעכע מאָל מיט אַ גאָפּל. שטעלן אין מייקראַווייוו אויף אַ פּאַפּיר האַנטעך. היץ אויף הויך 5-8 מינוט ביז געטאן. זאל קיל.
- אָרט קאַרטאָפל טשיפּס אין אַ עסנוואַרג פּראַסעסער פיטאַד מיט אַ מעטאַל בלייד. פּאַלס ביז קראַשט. לייג בייקט קאַרטאָפל מיט הויט און אַלט בייַ צו עסנוואַרג פּראַסעסער. פּולס ביז דער געמיש ווערט די געוועב פון דיק מאַשט פּאַטייטאָוז.
- אַריבערפירן צו אַ מיקסינג שיסל. לייגן רוען ינגרידיאַנץ. פאָרעם געמיש אין 1/2-אינטש דיק לאַקס פּאַטיז.
- פאַרשפּרייטן פּאַנקאָ אויס אין אַ דין שיכטע אויף אַ טעלער. דיפּאַן לאַקס פּאַטיז אין פּאַנקאָ, קאָוטינג ביידע זייטן.
- היץ אָליווע ייל אין אַ גרויס נאַנסטיק סקעלעט איבער מיטל-הויך היץ. לייג לאַקס פּאַטיז. פּרעגלען ביז גאָלדען ברוין אויף ביידע זייטן.
טאָן ניט פעלן: לאַקס רעסיפּעס
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 505 |
| גאַנץ פאַט | 23 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 4 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 7 ג |
| קאַלעסטעראָל | 72 מג |
| סאָדיום | 370 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 43 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 4 ג |
| פּראָטעין | 30 ג |