דעם איז אַ געשמאַק סוויטאַנד מייגרויץ געמאכט מיט יאָגורט אַנשטאָט פון די קלאַסיש בוטטערמילק. מעלטעד פּוטער און נעצבוים סירעפּ אָדער האָניק לייגן טאַם צו די פּאַפּשוי. דינען דעם פּאַפּשוי מיט בינז, גרינז, אָדער אַ שיסל פון טשילי.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 1/2 cups cornmeal
- 1 גלעזל אַלע-ציל מעל
- 3 טיספּונז באַקינג פּודער
- 1/2 לעפעלע זאַלץ
- 1/2 לעפעלע באַקינג סאָדע
- 1 טעפּל קלאָר יאָגורט
- 4 טייבאַלספּונז פּוטער (צעלאָזן)
- 1/4 טעפּל נעצבוים סירעפּ (אָדער האָניק)
- 3 גרויס עגגס
ווי צו מאַכן עס
- היץ ויוון צו 375 עף.
- גריס און מעל אַ 9-אינטש קייַלעכיק באַקינג פּאַן.
- אין אַ גרויס שיסל, פאַרבינדן די מאָלצייַט, מעל, באַקינג פּודער, סאָדע, און זאַלץ.
- אין אנדערן שיסל, וויסקאַס צוזאַמען די יאָגורט, פּוטער, סירעפּ אָדער האָניק, און עגגס. קאַמביין די צוויי מיקסטשערז און קאָך ביז געמישט. פאַרשפּרייטן די טייג אין די צוגעגרייט באַקינג פּאַן.
- באַקן פֿאַר 25 מינוט, אָדער ביז פעסט און לייטלי בראַונד.
איר קען אויך ווי
סאָוטהערן ספּאָאָנברעאַד מיט פּאָלענטאַ אָדער גריץ
דאָרעמדיק פּאַפּשוי ליכט ברויט
בוטטערינע קאָרנער ברויט מיט פּאַפּשוי קערנאַלז
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 280 |
| גאַנץ פאַט | 12 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 6 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 4 ג |
| קאַלעסטעראָל | 132 מג |
| סאָדיום | 504 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 37 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 3 ג |
| פּראָטעין | 8 ג |