דזשאַמבאָן בער איז גאַנץ פשוט, אַ שינקע און פּוטער סענדוויטש אין אַ באַגועטטע. עס איז פּשוט, געשמאַק און קלאַסיש פון פראנצויזיש עסנוואַרג.
די אַרקאַטעקטשער איז פּשוט: אָנהייבן מיט אַ קוואַליטעט באַגועטטע, סלייסט לענגטס אַראָפּ די מיטל, פאַרשפּרייטן די דורכשניט ינטעריאָרס מיט אַ ביסל פון פּוטער און שיכטע אין דין סלייס פון שינקע. דאס איז עס. עס טאַקע איז אַז פּשוט און געשמאַק.
קאָכן ס נאָטיץ : קיין פּינטלעך אַמאַונץ האָבן שוין געגעבן פֿאַר דעם רעצעפּט ווייַל די שינקע צו ברויט פאַרהעלטעניש איז לעגאַמרע אַרויף צו פּערזענלעך געשמאַק. סלאַט אַ געזונט סומע פון פּוטער אויף דעם ברויט צו "פּלאָמבירן" די סענדוויטש צוזאַמען און געבן עס אַ רייַך טאַם, אָבער נישט אַזוי פיל ווי צו מאַכן עס גריסי.
וואָס איר דאַרפֿן
- 8.75 ounce / 250 ג ברויט (הויך-קוואַליטעט באַגועטטע, פּרעפעראַבלי אָרגאַניק)
- 4 טייבאַלספּונז פּוטער (אין צימער טעמפּעראַטור)
- 6 אונסעס / 12 סלייסיז
- שינקע (דזשאַמבאַן, טינלי סלייסט)
- גאַרניש: סאַלאַט
ווי צו מאַכן עס
רעפטל די פריש באַגועטטע לענגטס.
פאַרשפּרייטן די סאָפאַנד פּוטער אַנטו די שנייַדן סערפאַסיז פון די ברויט.
לייַער די שינקע אַנטו די פּוטער, ווי פיל איר נוצן איז לעגאַמרע אַרויף צו איר.
לייג אַ ביסל סאַלאַט בלעטער אָדער אַפֿילו אַ ביסל סלייסאַז פון פּאָמידאָר - פארשטאנד דאָס איז נישט אַ קלאַסיש וועג פון דינען אָבער טוט לייגן און עקסטרע ויסמעסטונג.
סענדוויטש די באַגועטטע צוזאַמען און דינען דעם דזשאַמבאַן רייז קאַלט.
סטאָר די סענדוויטש אין די פרידזשידער פֿאַר אַרויף צו איין טאָג.
דעם מאכט אַ גאנץ מאַכנ אַ פּיקניק מעניו נומער.
אַלטערנאַטיוועס צו די קלאַסיש דזשאַמבאָן בער
שינקע מיט אַ באַטערד באַגועטטע איז בלויז איינער פון פילע פראנצויזיש קלאַסיש סאַנדוויטשיז. די דערצו פון אַ ביסל זענעפט קענען באַשטימען דעם סענדוויטש זייער געשווינד אין עפּעס אַנדערש. ביטע נוצן פראנצויזיש אָדער דידזשאָן זענעפט (נישט ענגליש).
לייג אַ ביסל סאַלאַט (ניט נאָר די בלעטער) צו די שינקע און פּוטער און דינען. אויב ניצן פּאָמידאָר, טאָן ניט האַלטן די סענדוויטש ווי די פּאָמידאָר וועט מאַכן די סענדוויטש סאַגי. שטענדיק לייגן אין די לעצטע מינוט.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 339 |
| גאַנץ פאַט | 17 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 8 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 5 ג |
| קאַלעסטעראָל | 58 מג |
| סאָדיום | 821 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 32 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 3 ג |
| פּראָטעין | 14 ג |