אַ ביסל געשיכטע
קומקוואַץ זענען געבוירן צו סאָוטהעאַסט אזיע, ספּעציעל טשיינאַ, טייוואַן און דזשאַפּאַן. הייַנט, קומקוואַץ זענען פארשפרייט פּאַרע ווי אַ פאָלקס פרוכט די וועלט איבער, און אין די יו. עס., פּראָדוקציע קענען זיין געפונען אין ביידע פלאָרידאַ און קאַליפאָרניאַ.
די קומקוואַט איז אַ מיטגליד פון די סיטרוס משפּחה רוטאַסעאַע וואָס כולל גרייפּפרוט, אָרינדזשיז, לעמאַנז און לימז.
אין דער מיטן 1800, די קומקוואַט איז געבראכט צו אייראָפּע פון טשיינאַ דורך די באַטאַניסט ראבערט פאָרטשון.
די פרוכט פון די קומקוואַט בוים איז קליין מיט אַ מאַסלינע פאָרעם און גרייס, און גילדענע מאַראַנץ אין קאָלירן. פאָלקס אין סוויץ און מאַרמעלאַדעס, זיי אויך געגעסן גלייַך פון די בוים.
די קומקוואַט איז געווען ינטראָודוסט צו די יו. עס. אין די שפּעט 19 סטן יאָרהונדערט, ווו עס צוגעשטעלט קליין אָבער אָרנאַמענטאַל ציל ביז די ינפלאַקס פון אַ אַסיאַן באַפעלקערונג דעוועלאָפּעד אַן אינטערעס אין דעם פרוכט פֿאַר זייַן קאַנסאַמשאַן ווי אַ עסנוואַרג.
די גאנצע פון דעם קליין פּעקל פון זיסקייַט קענען זיין קאַנסומד, ווי אַ ווייַנטרויב, הויט, פלייש, זאמען און אַלע! ווי דער ווייַנטרויב, די זאמען קענען זיין דיסקאַרדיד אָדער געגעסן, און די גאנצע קומקוואַט איז פול מיט נוטרישאַנאַל נוץ!
Amazing Benefits
קומקומץ זענען נידעריק אין קאַלאָריעס און רייַך אין וויטאַמינס, מינעראַלס, פיטאָנוטריענץ און פּאָליפענאָליק פלאַוואָנאָיד אַנטיאַקסאַדאַנץ אַזאַ ווי לוטעין, קאַראָטענעס, און זעאַקסאַנטהין. זיי זענען ספּעציעל רייַך אין וויטאַמין C, און זענען אַ גוט מקור פון וויטאַמינס א, ב און י קומקוואַץ אויך אַנטהאַלטן די מינעראַלס פּאַטאַסיאַם, קאַלסיום, אייַזן, סעלעניום, מאַנגאַנעסע און קופּער.
דעם פרוכט האט פילע זאכן געגאנגען פֿאַר אים, און זאָל זיין קאַנסומד גאַנץ, שאָלעכץ און אַלע. א פּלאַץ פון די נוטריאַנץ זענען געפונען אין די הויט פון די קומקוואַט, אַזאַ ווי זיכער יקערדיק אָילס ווי לימאָנענע, פּינענע, קאַריאָפיללענאַרע און אַ בערגאַמאָטענע, וואָס קען נישט בלויז ינכיבאַט די אַנטוויקלונג פון ראַק סעלז, אָבער אַרוישעלפן, ווי געזונט, אין די כינדערינג פון ברענעניש און די באַהאַנדלונג פון גאַל שטיינער.
די הויך פיברע אינהאַלט פון דעם מיני-מאַראַנץ איז דער עקוויוואַלענט פון קימאַט 10 גראַמז פּער 8 קומקוואַץ! פיבער איז ספּעציעל נייטיק אין דער געזונט פאַנגקשאַנינג פון אונדזער דיידזשעסטיוו טראַקט, און העלפּינג צו באַגרענעצן די גלוקאָוס לעוועלס אין אונדזער בלוט סיסטעמס, אַזוי אַסימינג אין לימאַטינג די אַנטוויקלונג פון טיפּ וו צוקערקרענק, און לאָוערינג קאַלעסטעראַל אין דעם גוף.
די בייטן וויטאַמינס זענען געפונען צו העלפן באַזייַטיקן קאַלעסטעראַל פון די סיסטעם. די קאַלסיום איז ניט בלויז נייטיק פֿאַר דער פאָרמירונג און פֿאַרשטאַרקונג פון געזונט ציין און ביינער, אָבער אויך פארלאנגט פֿאַר מוסקל צונויפצי און נערוו טראַנסמיסיע. וויטאַמין א העלפט פארשטארקן זעאונג, און איז קריטיש פֿאַר געזונט הויט און ציין.
לעצט פאָרשונג
פאָרשונג דעמאַנסטרייץ אַז וויטאַמין א איז יקערדיק פֿאַר געזונט זעאונג, אַ שטאַרק ימיון סיסטעם, און אַ נאָרמאַל רעפּראָדוקטיווע סיסטעם און ביין וווּקס. לויט צו די נאַשאַנאַל ינסטיטוטעס פון געזונט, וויטאַמין א קען אויך שפּילן אַ וויכטיק ראָלע אין דימינישינג די אַנטוויקלונג פון עטלעכע קראָססערז.
שטודיום ווייַזן אַז וויטאַמין C איז אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט אַז איז יקערדיק פֿאַר די געזונט פון אונדזער קאַנעקטיווע געוועבן און ווונד היילונג, און פייטינג יידזשינג דורך רימוווינג פֿרייַ ראַדאַקאַלז פון דעם גוף. וויטאַמין C קען אַפֿילו שפּילן אַ ראָלע אין רעדוצירן די ריזיקירן פון זיכער קרענק און קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק דורך רידוסינג אָקסידאַטיווע דרוק.
לויט לינוס פּאַולינג אינסטיטוט, וויטאַמין C פּריווענץ האַרץ קרענק דורך אַסילינג אין די באַזייַטיקונג פון קאַלעסטעראַל פון דעם גוף. ווייַטער, וויטאַמין C פייץ באַקטיריאַל און וויראַל ינפעקשאַנז.
דייאַטערי פיברע איז ספּעציעל וווילטויק צו די דיגעסטיווע סיסטעם, און קענען העלפן אין רידוסינג די ינסאַדאַנס פון זיכער קרענק, אין באַזונדער, קאָלאָרעקטאַל, עסאָפאַגעאַל, מאָגן, מויל און פאַרינקס, לויט די אמעריקאנער אינסטיטוט פֿאַר קאַנסער פאָרשונג.
וואָס איר דאַרפֿן
- 10 Kumquats
- 1
- באַרנע
- 1
- מאַראַנץ
- 1/2
- לייַם
- פֿאַר סמאָאָטהיע לייגן 1-2 טעפּלעך פון דיין באַליבט מילך אַזאַ ווי
- אַזוי ,
- אָוץ ,
- אַלמאָנד אָדער
- קאָקאָסנוס
ווי צו מאַכן עס
- קאַקוואַץ קענען זיין דזשייסט אָדער בלענדיד שאָלעכץ, זאמען און אַלע!
- לייג פּראָטעין פּודער, וואָלנאַץ און פלאַקססעעדס פֿאַר עקסטרע ענערגיע פאַר - און פּאָסטן-ווערקאַוט אָדער טורמעריק פֿאַר עקסטרע קרענק-פייטינג מאַכט!
- א פּשוט רעצעפּט אָבער געשמאַק און אַ נוטריאַנט פּאָווערהאָוסע!