דעם פלייווערפאַל טאַץ טויט קאַססער איז גרינג צו צוגרייטן און קאָכן אין די פּאַמעלעך קוקער אָדער אין די ויוון. ניצן פאַרפרוירן געמישט וועדזשטאַבאַלז אָדער אַ צונויפגיסן פון פּיז און קעראַץ, און סוט 1 טעפּל פון געהאַקט ציבעלע מיט די ערד רינדערנס אויב איר ווי.
ר עלאַטעד רעצעפּט: גרינג טאַטער טאָט קאַסטעראָו
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 פונט
- האַמבורגער, בראַונד און ויסגעשעפּט
- 1 זעקל טאַטער טאַץ (32 אונסעס)
- 1 זעקל פאַרפרוירן געמישט וועדזשטאַבאַלז - האַלב (וועגן 16 אונסעס)
- 2 קאַנס (10 3/4 אונס יעדער)
- פון קרעם זופּ (שוואָם - סעלדעריי, נעמען דיין קלייַבן) *
ווי צו מאַכן עס
- שטעלן די ערד רינדערנס אין אַ גרויס סקעלעט איבער מיטל היץ. קאָכן, סטימינג און ברייקינג אַרויף, ביז די רינדערנס איז ניט מער ראָזעווע.
- מישן די בראַונעד ערד רינדערנס מיט 1/2 זעקל פון טאַטער טאַץ, האַלב וועדזשיז, און זופּ.
- לעפל אין אַ גריסט באַקינג שיסל אָדער באַטערד פּאַמעלעך קוקער אַרייַנלייגן.
- שיכטע די רוען טאַטער טאַץ אויף שפּיץ.
- דעקן די פּאַן מיט פאַרמייַדן און באַקן אין אַ פּרעהעאַטעד 350 ו ויוון פֿאַר וועגן 50-60 מינוט; אַראָפּנעמען פאַרמייַדן און פאָרזעצן קוקינג 10-15 מינוט.
- אַלטערנאַטיוועלי, שיכטע (ווי אויבן) אין אַ גריסט פּאַמעלעך קוקער און קאָכן אויף נידעריק פֿאַר 5-7 שעה - אָדער וועגן 3 שעה אויף הויך.
באַמערקונג: ניצן עקסטרע קאַנדענסט זופּ אויב די פאַן איז זייער טרוקן.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 586 |
| גאַנץ פאַט | 44 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 24 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 13 ג |
| קאַלעסטעראָל | 170 מג |
| סאָדיום | 483 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 12 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 2 ג |
| פּראָטעין | 29 ג |