א קלאַסיש נאַס זענעפט רייַבן אַז טאַקע סטיקס צו די פלייש, עס איז ידעאַל פֿאַר ביידע פּולד כאַזער און ריבס. אויב איר'ד ווי צו טוישן דעם טאַם פון די רייַבן, פּרובירן ניצן פאַרשידענע זענעפט.
וואָס איר דאַרפֿן
- 2 טעפּלעך / 475 מל דידזשאָן זענעפט
- 1 טעפּל / 240 מל פּעטרעשקע (מינסט)
- 1/2 טעפּל / 120 מל דאַר מאַראַנץ שאָלעכץ (אָדער טרוקן לימענע שאָלעכץ)
- 1/2 טעפּל / 120 מל ראָוזמערי בלעטער (קראַשט)
- 1/4 טעפּל / 60 מל שוואַרץ פעפער
- 1 לעפל / 15 מל זאַלץ
ווי צו מאַכן עס
- מישן צוזאַמען. סטאָר אין פרידזשידער אין אַ לופט קאַנטיינער. קענען זיין סטאָרד פֿאַר אַרויף צו 10 טעג נאָך ערשט פּרעפּעריישאַנז.
- אָנווענדן רייַבן יוואַנלי איבער ריבס אין אַן אַפֿילו קאָוטינג.
ניצן דעם רייַבן פֿאַר:
- באַרביקיו ריבס אויף די סמאָוקער
- באַרביקיו ריבס אויף אַ טשאַרקאָאַל גרילל
- באַרביקיו ריבס אויף אַ גאַז גרילל
- באַרביקיו ריבס אין די ויוון
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 31 |
| גאַנץ פאַט | 1 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 0 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 1 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 698 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 5 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 3 ג |
| פּראָטעין | 2 ג |