איר קענען מאַכן די גרינג כריין פּייליס סטאַרטינג מיט אַ סלוי פון קראָפּ פּיקאַלז.
וואָס איר דאַרפֿן
- 2 קוואַרץ
- קראָפּ פּיקאַלז (קוואַרטערעד, ויסגעשעפּט און רינסעד)
- 2 טעפּלעך צוקער
- 1 לעפל טרוקן זענעפט
- 2 קנאָבל קלאָוועס (סלייסט)
- 1 1/2 טעפּלעך וואַסער
- 3/4 טעפּל עסיק
- 1 קליין ציבעלע (געהאַקט)
- 2 טייבאַלספּונז צוגעגרייט כריין
ווי צו מאַכן עס
- פּאַקן די קוואַרטערעד פּיקאַלז צוריק אין דזשאַרז.
- מיקס צוקער און טרוקן זענעפט אין אַ שיסל. לייגן רוען ינגרידיאַנץ.
- גיסן די געמיש איבער די פּיקאַלז. זאל שטיין בייַ מינדסטער 4 טעג אין די פרידזשידער איידער געדינט.
- קראָם אין פרידזשידער.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 47 |
| גאַנץ פאַט | 0 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 0 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 0 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 41 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 12 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 0 ג |
| פּראָטעין | 0 ג |