קוקן פֿאַר גרינג טאָפו רעסאַפּיז? דאָ איז אַ גאַנץ רשימה פון טאָפו רעסאַפּיז .
די ביסל וועגאַן טאָפו נאַגאַץ זענען בייקט אין אַ זיס און געווירציק סאָוס פֿאַר אַ דילישאַבאַל שיסל. אויב איר ווי בייקט טאָפו אָדער באַרביקיו טאָפו , פּרובירן דעם גרינג זיס און געווירציק בייקט טאָפו רעצעפּט.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 בלאָק פעסט אָדער עקסטרע פעסט טאָפו, קאַבעד
- 3 טבספּ סוי סאָוס
- 3 טבספּ נעצבוים סירעפּ
- 3 טבספּ באַרביקיו סאָוס
- 2 טעפּל קעטשופּ
- 2 צפּ עפּל עפּלזאַפט עסיק
- 2 צפּ הייס סאָוס
ווי צו מאַכן עס
ערשטער, צוגרייטן דיין טאָפו. ווי רובֿ וועגאַן טאָפו רעסאַפּיז, דעם איינער וועט געשמאַק בעסטער אויב איר דריקן די טאָפו ערשטער. פארוואס? טאָפו איז ווי אַ שוואָם - די מער וואַסער איר דזשענטלי דריקן אויס פון אים, די מער געשמאַק מאַרינייד עס קענען ווייקן זיך! ניט זיכער ווי צו דרוקן טאָפו? זען דעם גרינג שריט-דורך-שריט פירער: ווי צו דריקן טאָפו.
אין אַ באַקינג שיסל, וויסקאַס צוזאַמען אַלע ינגרידיאַנץ און לייגן טאָפו, קאָוטינג געזונט. מאַרינירן בייַ מינדסטער איין שעה.
באַקן בייַ 375 דיגריד פֿאַר 35 מינוט, טאָסינג טייל מאָל צו באַקן טאָפו יוואַנלי.
זען אויך: מער באַקוועם טאָפו רעסאַפּיז
מער וועגעטאַריער רעסאַפּיז
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 187 |
| גאַנץ פאַט | 7 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 1 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 2 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 989 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 21 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 1 ג |
| פּראָטעין | 13 ג |