ווי צו זאַפט געשווינד, לייכט און ינאַקספּענסיוולי!
איר 'רע וועגן צו אַנטדעקן וואָס דזשויסינג איז אַזוי פאָלקס! די בענעפיץ פון פריש דזשויסט פירות און וועדזשטאַבאַלז זענען אַמייזינג, דער געשמאַק נאָר קענען נישט שלאָגן, און מיט אַ נייַ דור פון זאַפט מאשינען עס איז פאַסטער, גרינגער און מער אַפאָרדאַבאַל ווי אלץ פריער!
די באַסיקס
ערשטער, לאָזן ס אַדרעס צוויי פּראָסט פראגעס: וואָס איז די חילוק צווישן זאַפט און אַ סמאָאָטהיע, און קענען איך מאַכן זאַפט מיט אַ בלענדער?
ספּעציעל זאַפט אַפּלייאַנסיז באַזונדער די זאַפט פון אַלץ אַנדערש וואָס איז באקאנט ווי די פּאַפּ און קאַמפּרייזד מערסטנס פון פיברע.
פּאַלפּ מוסיף קאַלאָריעס אַזוי זאַפט איז אַ באַליבט פֿאַר וואָג אָנווער און קלענזינג. דורך קאַנטראַסט אַ סמאָאָטהיע איז אַלץ - זאַפט, הויט, און אַלע, און אַזוי אַ באַליבט פֿאַר דעטאָקסיפיינג און ווי אַ דיגעסטיווע הילף מיט זייַן העכער פיברע צופרידן.
סמאָאָטהיעס זענען געמאכט מיט הויך מאַכט בלענדער. דיין היים בלענדער וועט נישט טאָן די אַרבעט אויב איר טאָן ניט טראַכטן אַ גראָזי באַלאַגאַן אַז טייסץ מער ווי אַ ומרויק זופּ ווי אַ געשמאַק טרינקען! אָבער, אויב איר האָבן די צייַט, איר קענען נוצן דיין בלענדער און דעמאָלט גיסן די בלענדיד פליסיק דורך אַ קאַווע פילטער. צי זאַפט אָדער סמאָאָטהיע ביידע זענען פאַנטאַסטיקלי געזונט.
Why Juice
מער און מער מענטשן זענען פארקערט צו פריש זאַפט צו פֿאַרבעסערן זייער געזונט. אין מיין טראַוואַלז אין אויסלאנד איך'ווע באמערקט אַ פראַנטשייז באקאנט ווי "דזשאָו & די דזשוס" וואָס איז ווי פאָלקס ווי סטאַרבאַקס אין אייראָפּע. און גערעדט פון סטאַרבאַקס, קלאַנג האט עס אַז זיי זענען באַלד צו לייגן פריש זאַפט צו זייער מעניו!
איבער אַ טויזנט וויסנשאפטלעכע שטודיום ווייַזן אַז דיייץ רייַך אין פרוכט און וועדזשטאַבאַלז, אַזאַ ווי די מעדיטערראַנעאַן דיעטע, רעדוצירן די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג פילע ילנאַסיז אַרייַנגערעכנט צוקערקרענק, האַרץ קרענק, און אפילו ראַק.
זיכער קאַמבאַניישאַנז פון פירות און וועדזשטאַבאַלז זענען איצט באקאנט צו יפעקטיוולי מייַכל זיכער חולאתן אַזאַ ווי טיפּ וו צוקערקרענק. און פֿאַר יענע ווי זיך, וואָס געפֿינען עס שווער צו באַקומען אַלע די רעקאַמענדיד טעגלעך סערווינגז פון פירות און וועדזשטאַבאַלז, דזשויסינג איז די גאנץ לייזונג ווייַל נאָר איינער גלאז איז איבער אַ פונט פון פּראָדוצירן!
און אַז ס ניט אַלע. דזשויסינג קענען אַפֿילו ראַטעווען איר געלט. איר קענען האַלטן בייינג מולטיוויטאַמינס און אנדערע נוטרישאַנאַל ביילאגעס ווייַל פריש כאָוממייד זאַפט גיט איר אַלע דיין טעגלעך נוטרישאַנאַל באדערפענישן און מער!
אפילו די בעסטער סאָרט פון באַטאַלד זאַפט טוט ניט קומען נאָענט צו דעליווערינג אַלע די נוטריאַנץ געפונען אין כאָוממייד זאַפט, ווייַל קיין זאַפט פארקויפט קאמערשעללי מוזן דורך געזעץ זיין כיטיד - אַ פּראָצעס באקאנט ווי פּאַסטשעראַזיישאַן - וואָס קילז פילע נוטריאַנץ. סטאָר עס און איר פאַרלירן אַפֿילו מער נוטריאַנץ. פּלוס פילע דזשוסאַז לייגן צוקער, פארבן, סטייבאַלייזערז און אנדערע אַדאַטיווז וואָס אויך טייטן נוטריאַנץ.
ביסט עס קיין דיינדזשערז?
עס זענען עטלעכע ענינים אויב איר זענען אויף מעדאַקיישאַן אַזוי איר דאַרפֿן צו רעדן מיט דיין דאָקטער איידער דזשויסינג ספּעציעל אויב איר זענט אויף טהיראָיד מעדאַקיישאַנז - עטלעכע פודז אַרייַנמישנ זיך מיט דיין מעדאַקיישאַן. און אויך פיל פון די מער שטאַרק פודז קענען יבערקערן דיין מאָגן אַזאַ ווי גרינז און ביץ. פֿאַר אַ דיטיילד דיסקוסיע פון די קאַנסערנז ביטע אָפּשיקן צו מיין אַרטיקל פֿאַר אַ גאַנץ רעצענזיע.
זאַפט אָדער רוי
עס זענען בענעפיץ צו טרינקען דיין טעגלעך רעקאַמענדיד סערווינג וועדזשיז און פירות אַנשטאָט פון עסן זיי ווי האַרט רוי פודז. ליקווידס זענען אַבזאָרבד דורך דעם גוף פאַסטער און גאָר, ווייַל אַבזאָרפּשאַן פון פילע וויטאַמינס, מינעראַלס און אנדערע נוטריאַנץ סטאַרץ רעכט אַוועק ווי באַלד ווי זיי אַרייַן דיין מויל.
האַרט עסנוואַרג נעמט אַ סלאָוער דרך פון אַבזאָרפּשאַן דורך די מאָגן און ינטעסטינז, און אויב איר קיו דיין עסנוואַרג ונ דורך, איר טאָן ניט באַקומען ווי פיל דערנערונג פון רוי ווי איר טאָן פון זייַן פליסיק פאָרעם.
זאַפט אָדער האַלב
קאָכן עסנוואַרג קילז פילע נוטריאַנץ. פֿאַר בייַשפּיל, ענזימעס שפּילן אַ שליסל ראָלע אין מאַטאַבאַליזאַם און זענען דער הויפּט געפונען אין רוי פודז, אָבער רובֿ זענען פאַרפאַלן ווען האַלב, פּראַסעסט און אפגעהיט. ענזימעס זענען הויפּט וויכטיק פֿאַר די טריינג צו פאַרלירן וואָג ווי זיי העלפן די גוף פאַרברענען מער קאַלאָריעס. ינטערעסטינגלי, עטלעכע נוטריאַנץ זענען ענכאַנסט דורך סטימינג אַזאַ ווי ליקאָפּענע אין טאַמייטאָוז, אַזוי אויב איר ניטאָ נאָך זיכער נוטריאַנץ צו קעמפן אַ קראַנקייַט קאָנטאַקט מיר און מיר וועט זען אויב די וואָס איר ניטאָ נאָך זענען בעסטער סטימד.
זאַפט בענעפיץ
פאַרגרעסערן ענערגיע און וואָג אָנווער זענען נישט די בלויז בענעפיץ פון פריש זאַפט. לעצטע פאָרשונג סאַגדזשעסץ אַז טרינקען פריש זאַפט קענען אויך פאַרהאַלטן די יפעקס פון יידזשינג.
ספּעציעל, פריש פירות און וועדזשטאַבאַלז אַנטהאַלטן קאַמפּאַונדז באקאנט ווי אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס נוטראַלייז פֿרייַ ראַדאַקאַלז אין דיין גוף. פֿרייַ ראַדאַקאַלז זענען בירגער פאַראַנטוואָרטלעך ניט בלויז פֿאַר יידזשינג, אָבער אויך פֿאַר פילע דעגענעראַטיוו חולאתן אַזאַ ווי קאַטעראַקץ, הויך בלוט דרוק און אַפֿילו ראַק.
Fight Disease
זאל ס ויספאָרשן ווי דזשויסינג פייץ איינער פון אונדזער מערסט פּראָסט און כראָניש קרענק: צוקערקרענק. לעצטע פאָרשונג ינדיקייץ אַז זיכער רוי פירות און וועדזשטאַבאַלז נעריש דער גוף בשעת סטייבאַלייזינג בלוט צוקער לעוועלס אין וועגן וואָס האַלב עסנוואַרג קענען נישט. אין דער פאַרגאַנגענהייַט, דאקטוירים האָבן צוגעהערט מענטשן מיט צוקערקרענק צו בלייַבן אַוועק פון צוקער פון קיין מין, אַפֿילו יענע געפונען אין פריש פירות און וועדזשטאַבאַלז. אַז רעקאָמענדאַציע איז פּראָווען פאַלש.
רעסעאַרטשערס האָבן געפונען אַז ספּעציפיש נוטריאַנץ ווי וויטאַמינס א, ב, E, און די מינעראַלס אייַזן און פּאַטאַסיאַם וואָס זענען שעפעדיק אין פריש פירות און וועדזשטאַבאַלז הילף אין געוויינטלעך פירן דעם קרענק. וויטאַמין ב 7 וואָס איז געפונען אין מאַנגגאָוז , נעקטאַרינעס, און פּיטשאַז אַידס אין דיידזשעסטשאַן און אַקטאַווייץ ענזימעס, וואָס זענען ספּעציעל נוציק פֿאַר דייאַבעטיק. אַדדיטיאָנאַללי, מאַנגאַנעסע וואָס איז געפונען אין סעלדעריי, קנאָבל, קעראַץ, קרוסיפעראָוס וועדזשטאַבאַלז, פּעטרעשקע, שפּינאַט, און ביץ גרינז, העלפט רעדוצירן ינסאַלאַן קעגנשטעל קוילעלדיק און פֿאַרבעסערן די מאַטאַבאַליזאַם פון צוקער.
זאַפט רעסיפּעס
איר קענען ניט פאַלן אַ שלעכט זאַפטינג פרוכט און וועדזשיז אַז איר ווי. איר קענען געפֿינען גרויס זאַפט רעסאַפּיז דאָ און אין דזשוסינג- Secrets.com. פֿאַר רעסאַפּיז אַז ציל ספּעציפיש קראַנקייַט באזירט אויף די לעצט נוטרישאַנאַל פאָרשונג איך רעקאָמענדירן ולטימאַטע דזשויסינג רעסיפּעס & עצות 5 אַדישאַן . ווען איך סטאַרטעד דזשויסינג איך דיסקאַווערד לעגאַמרע נייַ טיילן פון מיין היגע סופּערמאַרק, און פּראָדוצירן איך האט קיינמאָל געזען פריער! אַזוי אָנהייבן דיין דזשויסינג פּאַסירונג הייַנט!
זאַפט מאַשינז
וואָס איז דער בעסטער מאַשין? איר קענען לייכט אָנהייבן מיט אַ ביליק דזשויסער פארקויפט אָנליין אָדער אין דיין היגע קיך צושטעלן קראָם. קיין דזשויסער אָדער סמאָאָטהיע מאַשין וועט טאָן, אָבער אויב איר זענט אינטערעסירט אין וואָס איז בעסטער צווישן די הונדערטער פון מאָדעלס בנימצא אָפּשיקן צו מיין אַרטיקל וועגן דזשויסער באריכטן. איך העכסט רעקאָמענדירן די נייַ דור פון מאשינען באקאנט ווי 'פּאַמעלעך' דזשויסערס ווייַל זיי רעדוצירן די סומע פון היץ און זויערשטאָף אין דיין זאַפט - סיבות וואָס טייטן נוטריאַנץ.
זיי זענען אויך גרינגער צו ריין און דוראַבאַל. איך געקויפט איין - די הוראָם 100 - ווען עס ערשטער געקומען עטלעכע יאר צוריק און איך נוצן עס טעגלעך און עס לויפט ווי נייַ!