קוקן פֿאַר אַ ומגעוויינטלעך גרילד קעז רעצעפּט אָדער טריינג צו נוצן אַרויף אַ באַמפּער גערעטעניש פון apples (מאַזלדיק איר, אויב אַזוי!). פּרובירן דעם פּשוט גרילד קעז מיט apples.
רופן עס אַ גאָורמעט גרילד קעז מיט apples אָדער אַ פּשוט עפּל און טשעדדאַר פּאַניני (טעקניקלי, עס איז אַ פּאַנינאָו, נישט אַ פּאַניני!) דעם סענדוויטש איז נאָר קלאָר געשמאַק. עס איז אַ פּשוט רעצעפּט מיט נאָר apples, cheese, and honey, but I think you'll find that both kids and adults love this gourmet grilled cheese panini.
מיט ווייניקער ווי 300 קאַלאָריעס, דעם סענדוויטש אויך נאָר קוים קוואַלאַפייז ווי אַ נידעריק-קאַלאָריע לאָנטש געדאַנק, אָבער זיין זיכער צו היטן די סומע פון קעז איר נוצן צו האַלטן עס נידעריק-קאַל און נידעריק-פעט. און, ווי לאַנג ווי איר נוצן גאַנץ קערל ברויט, דאָס איז אויך אַ הויך-פּראָטעין סענדוויטש, מיט 18 גראַמז פון פּראָטעין. גאנץ פֿאַר וועדזשאַטעריאַנז (און וועגעטאַריער קידס!).
וועגעטאַריער עפּל טשעדדאַר פּאַניני רעצעפּט קאָפיטשי יו. עס. עפּל פאַרבאַנד
זען אויך: מער פאַנטאַסטיש וועגעטאַריער סענדוויטש געדאנקען
וואָס איר דאַרפֿן
- 8 סלייסיז גאַנץ קערל ברויט
- 1/2 טעפּל נידעריק-פעט האָניק זענעפט
- 2 apples, סלייסט דין
- 8 oz. נידעריק-פעט טשעדדאַר קעז, סלייסט דין
ווי צו מאַכן עס
- פּרעהעאַט פּאַניני דרוק אויף מיטל היץ. אויב איר טאָן ניט האָבן אַ פּאַניני פּרעסע, איר קענען נוצן אַ ניט-שטעקן סקיללעט אָדער אַ דזשארזש פאָרעמאָן גרילל.
- לייטלי פאַרשפּרייטן האָניק זענעפט יוואַנלי איבער יעדער רעפטל פון ברויט. שיכטע עפּל סלייסאַז און קעז איבער 4 סלייסיז פון ברויט, ניצן וועגן 1/2 עפּל און 2 ounce פון קעז פֿאַר יעדער סענדוויטש. שפּיץ יעדער מיט רוץ ברויט.
- לייטלי מאַנטל פּאַניני פּרעסע מיט קוקינג שפּריץ. באַרביקיו יעדער סענדוויטש פֿאַר 3-5 מינוט אָדער ביז קעז האט צעלאָזן און ברויט האט טאָסטאַד.
- אַראָפּנעמען פון פּאַן און לאָזן צו קאָכן אַ ביסל איידער געדינט.
נוטרישאַנאַל אינפֿאָרמאַציע פּער סערווינג:
קאַלאָריעס: 280
גאַנץ פעט: 6 ג
סאַטשערייטאַד פעט: 2.5 ג
קאַלאָריעס פון פעט: 190
פּראָטעין: 18 ג
קאַרבאָוכיידרייץ: 43 ג
קאַלעסטעראָל: 10 מג
דיעטאַרי פיבער: 12 ג
סאָדיום: 570 מג