ווי צו מאַכן כאָוממייד פּאַפּשוי טאָרטיללאַס

פּאַפּשוי טאָרטיללאַס זענען געמאכט מיט בלויז 2 ינגרידיאַנץ; פּאַפּשוי מעל (מאַסאַ האַרינאַ) און וואַסער. אַלע איר דאַרפֿן איז אַ גוט שווער נאַנסטיק אָדער סיזאַנד ייסיער סקיללעט און אַ טאָרטיללאַ דרוק.

איך האָבן געמאכט די טאָרטיללאַס עטלעכע מאל, און זיי זענען גלייַך אָדער בעסער ווי פאַרטיק. זיי אויך מאַכן געשמאַק טאָרטיללאַ טשיפּס!

דאַנקען צו דזשודי האָוולע פֿאַר ייַנטיילונג איר רעצעפּט און עצות פֿאַר מאכן שליימעסדיק כאָוממייד פּאַפּשוי טאָרטיללאַס.

וואָס איר דאַרפֿן

• 2 טעפּלעך רעגולער פּאַפּשוי מעל.
• 1 1/3 טעפּלעך וואַרעם וואַסער

ווי צו מאַכן עס

היץ גרילד (פּרעפעראַבלי ניט-שטעקן אָדער סיזאַנד פּרעסן) איבער מיטל היץ און האָבן גרייט.

מישן פּאַפּשוי מעל און וואַרעם וואַסער צו מאַכן ווייך טייג. פונט אַוועק ברעקלעך און פאָרעם אין גלאַט באַללס מיט די פאלם פון דיין הענט. האַלטן רויק טייג באדעקט מיט אַ פייַכט שטאָף צו פאַרמייַדן דריינג.

עפענען די טאָרטיללאַ פּרעס און לייגן אַ פּלאַסטיק סענדוויטש זעקל אויף די דנאָ העלפט. אָרט פּילקע פון ​​טייג אויף די פּלאַסטיק, אַ ביסל אַוועק-צענטער, צו די הינגע פון ​​די דרוק.

אָרט אנדערן סענדוויטש זעקל אויף שפּיץ פון די פּילקע און פלאַטאַן אַ ביסל מיט דיין האַנט. נאָענט די פּרעס פעסט, דעמאָלט עפענען. דאַמפּען הענט מיט אַ ביסל וואַסער. שעפּן די שפּיץ זעקל אַוועק פון די טאָרטיללאַ, דעמאָלט הייבן די דנאָ פּלאַסטיק זעקל אַרויף מיט די טאָרטיללאַ נאָך אויף אים. אַריבערפירן די טאָרטיללאַ, טייג-זייַט אַראָפּ צו דיין דאַמפּאַנד האַנט. מיט דיין פֿרייַ האַנט, קערפאַלי שאָלעכץ די זעקל פון די טייג.

באַמערקונג: אויב די טייג איז דיק און גריינז, אַ ביסל מער וואַסער זאל זיין דארף. אויב עס סטיקס צו די פּלאַסטיק אָדער דיין האַנט, עס איז אויך נאַס און אַ ביסל מער מעל קען זיין צוגעגעבן. שטענדיק האַלטן הענט פייַכט מיט וואַסער ווען האַנדלינג טייג.

אָרט די טאָרטיללאַ אויף די הייס גרילדלע און קאָכן טורנינג נאָר אַמאָל, ווי אַ פּאַנקייק. דעם זאָל נעמען וועגן 2 מינוט.

באַמערקונג פון דזשודי: דרייַ אַ דריט מאָל און דריקן פעסט אין די צענטער פון די טאָרטיללאַ צו מאַכן עס בלאָז אַרויף.

איר קען אויך ווי

הינדל טאָרטיללאַ זופּ

מלך ראַנטש טשיקקען קאַססעראָלע מיט פּאַפּשוי טאָרטיללאַס

טשיקקען ענטשילאַדאַ קאַסעראָו, סלאָו קוקער

Taco Casserole

נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט)
קאַלאָריעס	138
גאַנץ פאַט	1 ג
סאַטשערייטאַד פאַט	0 ג
ונסאַטוראַטעד פאַט	0 ג
קאַלעסטעראָל	0 mg
סאָדיום	3 mg
קאַרבאָוכיידרייץ	29 ג
דיעטאַרי פיבער	2 ג
פּראָטעין	3 ג

(די דערנערונג אינפֿאָרמאַציע אויף אונדזער רעסאַפּיז איז קאַלקיאַלייטיד ניצן אַ ינגרידיאַנט דאַטאַבאַסע און זאָל זיין געהאלטן אַן אָפּשאַצונג.