די פּערז קענען זיין האַלב אַרויף אויף די שפּיץ געשטעל, אָדער לינקס אויף די גריל פֿאַר פאַרבייַסן בשעת איר עסן די הויפּט קורס. זיי האָבן אַ ביסל זיס געשמאַק און קענען זייַן געדינט מיט אַ סקופּ פון וואַניל ייַז קרעם.
וואָס איר דאַרפֿן
- 2 גרויס יאַמ - פלייץ פּערז
- 1/2 טעפּל / 120 מל ווייַס ווייַן
- 1 לעפל / 15 מל צוקער
- 1 צימערינג שטעקן (וועגן 2 אינטשעס)
- 1/2 לעפעלע / 2.5 מל
- מושקאַט
ווי צו מאַכן עס
- שפּריץ אַ גרילל-זיכער באַקינג שיסל מיט קוקינג שפּריץ.
- שנייַדן די פּערז אין העלפט פון די שפּיץ און באַזייַטיקן זאמען.
- אָרט די פּערז פּנים אַראָפּ אין אַ באַקינג שיסל און דעקן זיי מיט רוען ינגרידיאַנץ.
- קאָווער און שטעלן אויף פּרעהעאַטעד גריל פֿאַר וועגן 15 מינוט.
- אַראָפּנעמען ווען רובֿ די פליסיק איז ניטאָ און פּערז און לייכט פּירסט מיט אַ גאָפּל.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 76 |
| גאַנץ פאַט | 0 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 0 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 0 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 2 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 14 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 3 ג |
| פּראָטעין | 0 ג |