ווען די טעמפּעראַטור ריסעס, רובֿ פון אונדז אָנהייב ריטשינג פֿאַר לייטער, קולער פודז. בשעת איך טאָן נישט רעקאָמענדירן סמאָאָטהיעס ווי אַ שטענדיק אָדער לאַנג טערמין לייזונג פֿאַר מאָלצייַט פאַרבייַט, זיי קענען זיין לעגאַמרע ווונדערלעך ווי אַ טיילמאָליק ענטפֿערן צו פרישטיק און פאַר אָדער פּאָסטן ווערקאַוט ברענוואַרג. די פרוכט סמאָאָטהיעס וואָס נאָכפאָלגן זענען אַלע וועגאַן און אַנטהאַלטן ניט מוסיף סוויטאַנערז; פילע אַנטהאַלטן זייער נערעוודיק סופּערפאָאָד ינגרידיאַנץ. זיי זענען דיזיינד צו דינען אונדזער ללבער ווי גוט ווי אונדזער פּאַלאַץ און טעם-גוט באַדז!
שטענדיק געדענקען צו "קייַען" דיין סמאָאָטהיעס צו אַקטאַווייט דיגעסטיווע ענזימעס; אַנדערש זיי טאָן ניט אַסימאַלייט געזונט און קענען נאָר ווענדן אין ליידיק קאַלאָריעס.
01 פון 03
קאַווענע סמאָאָטהיעGetty Images די קאַווענע סמאָאָטהיע קאַמביינז קאַווענע, מינץ, ינגבער און לייַם פֿאַר אַ ינקרעדאַבלי רעפרעשינג צונויפגיסן; די וואַטערמעלאָן באַללער סמאָאָטהיע איז אַ אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי הידראַטינג צעלקע קאָקטייל פון קאָקאָסנוס וואַסער, פריש טורמעריק וואָרצל און מעלאָן מיט אַ העל ענדיקן פון פריש לייַם. די ביסט שטיין שטערן און זענען פאַנטאַסטיש פֿאַר פלאַשינג די לעבער און קידניז ווי גוט ווי די גוף. אויב איר קענען געפֿינען אַלטמאָדיש שוואַרץ סידיד קאַווענע, נוצן עס און וואַרפן די זאמען אין; זיי זענען מינעראַל רייַך און אַנטהאַלטן גענוגיק אַמאַונץ פון צינק און סעלעניום.
02 פון 03
Acai Blueberry Banana Coconut SmoothieJen Hoy דעם אַקאַי בלובערי באַנאַנע קאָקאָסנוס סמאָאָטהיע איז אַ גרויס נוטריאַנט טעמפּ בעוועראַגע. בלועבערריעס זייַנען אנערקענט ווי עטלעכע פון די מערסט שטאַרק סופּערפאָאָדס אין די פאַבריק מלכות. די ביסל אוצרות זענען איינער פון די ביסל פירות וואָס זענען געבוירן צו צפון אַמעריקע. זיי זענען רייַך אין קרענק-פייטינג אַנטיאַקסאַדאַנץ, זענען האַרץ געזונט, און געהאלטן צו זיין וויטאַל פודז אין אַנטי-יידזשינג מעדיצין. אויף שפּיץ פון וואָס, זיי זענען געשמאַק! ביטע מאַכן זיכער אַז איר ינוועסטירן אין אָרגאַניק בעריז, ווייַל זיי זענען ספּעציעל שפּירעוודיק צו אַרייַנציען כעמיש פּעסטאַסיידז. ווי בלובעריז, אַקאַי בעריז זענען רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ און געזונט-סופּפּאָרטינג פיטאָנוטריענץ. איר קענען געפֿינען אַקאַי פּאַפּ אין די פאַרפרוירן פודז אָפּטיילונג פון דיין היגע געזונט שפּייַז קראָם.
03 פון 03
טרוסקאַווקע קאָקאָסנוס סופּער סמאָאָטהיעדעם רייַך און קרימי, רוי, גאַנץ פודז סמאָאָטהיע איז פּאַקט מיט נוטריאַנץ און מאכט אַ געשמאַק דערצו צו פרישטיק אָדער אַ פֿאַרבייַסן ווען צייַט איז קורץ. סטראָנבערריעס, קאָקאָסנוס מאַנטאַ (בלענדיד קאָקאָסנוס פּאַפּ, קאָקאָסנוס עקוויוואַלענט פון נוס פּוטער), רייַז פּראָטעין און באַנאַנע פאַרבינדן צו געבן איר אַ סופּערטשאַרדזשד בוסט.