דעם שטאַרק גרין טרינקען סמאָאָטהיע רעצעפּט איז פול פון לעבער קלענזינג גרינז, און איז געראַנטיד צו געבן איר אַ אָנגענעם קאַמיש פון ענערגיע און צו העלפן מאַך אַ געשמאַק דיגעסטיווע סיסטעם. די באַנאַנע איז אַ אַפּשאַנאַל דערצו פֿאַר די וואס קען נישט טאָן געזונט מיט אַ שטאַרק גרין טאַם, ווי עס "סאָפאַנז" די ינטענסיטי פון עס. מאַכן זיכער אַלע דיין ינגרידיאַנץ זענען אָרגאַניק ביטע!
וואָס איר דאַרפֿן
- 6 דאַנדעליאָן גרינז, געהאַקט (וועגן 1 גלעזל)
- 4 קאַלע בלעטער, סטעמס אַוועקגענומען און געהאַקט (וועגן 2 ½ טעפּלעך)
- 1 מייער אָדער אָרגאַניק לימענע, פּילד און סלייסט אין 1 "טשאַנגקס
- 1 קליין באַנאַנע (אַפּשאַנאַל) פּילד און צעבראכן אין 1 "ברעקלעך
- 1 Fuji עפּל, שנייַדן אין 1 "טשאַנגקס
- 1 לעפעלע גרייטיד ינגבער (אַפּשאַנאַל)
- 2 טעפּלעך געפילטערט וואַסער
ווי צו מאַכן עס
שטעלן אַלע ינגרידיאַנץ, צוזאמען מיט 2 טעפּלעך וואַסער, אין די קאַנאַסטער פון אַ בלענדער (שטאַרק בלענדערס ווי די וויטאַ-מישן זענען ידעאַל פֿאַר די טרינקען). צונויפגיסן אויף הויך גיכקייַט פֿאַר 1-2 מינוט ביז זייער גלאַט. לייג מער וואַסער ווי געוואלט צו דערגרייכן אַ באַלזאַם קאָנסיסטענסי.באדינט 2
Copyright 2010 by Jen Hoy
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 225 |
| גאַנץ פאַט | 1 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 0 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 0 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 62 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 57 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 10 ג |
| פּראָטעין | 5 ג |