דאס איז אַ גרויס אָף אָף אָף אָוווייט. עס אַרבעט גוט אויף גרילד הינדל פליגל אָדער אפילו טיף געפּרעגלט טערקיי . ניצן אונגעריש פּאַפּריקאַ, אויב איר קענען געפֿינען עס ווייַל עס האט אַ פיל ריטשער, סוועטער טאַם. בשעת דעם רייַבן איז מענט צו זיין געווירציק, פילן פֿרייַ צו סטרויערן די סייכל פון קייען פעפער צו פּאַסן דיין געשמאַק.
וואָס איר דאַרפֿן
- 3/4 טעפּל / 180 מל
- פּאַפּריקאַ (אונגעריש אויב איר האָט עס)
- 1/4 טעפּל / 60 מל שוואַרץ פעפער (פרעשלי ערד)
- 1/4 טעפּל / 60 מל סעלדעריי זאַלץ
- 1/4 טעפּל / 60 מל צוקער
- 2 טייבאַלספּונז / 30 מל אַניאָן פּודער
- 2 טייבאַלספּונז / 30 מל זענעפט (טרוקן)
- 2 טיספּונז / 10 מל קייען פעפער (נוצן ווייניקער אויב בילכער)
- 2 טיספּונז / 10 מל לימענע פעפער
ווי צו מאַכן עס
- מישן אַלע ינגרידיאַנץ צוזאַמען אין מיטל שיסל.
- ניצן מיד אָדער קראָם אין אַ ערנסט קאַנטיינער אין אַ קיל טרוקן אָרט (אַ שאַפע וועט טאָן), פֿאַר אַרויף צו 6 months נאָך צוגרייטונג.
צו נוצן, פשוט צולייגן ליבעראַלי אַנטו אָף. לאָזן שטיין פֿאַר 15-20 מינוט און גריל, רויך אָדער באַקן ווי דירעקטעד.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 46 |
| גאַנץ פאַט | 1 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 0 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 0 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 2,780 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 10 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 3 ג |
| פּראָטעין | 1 ג |