מאָלאַסאַז, ינגבער, צימערינג , מושקאַט, קלאָוועס, אָלספּייס ... יענע זיס סמעללס פּלאָמבירן די לופט יעדער יום טוּב סעזאָן! עס קען מאַכן איר טראַכטן פון קיכלעך אָבער ...
האָבערגריץ איז אַ גרינג און ווערסאַטאַל פרישטיק פֿאַר עלטער! איך ליבע טריינינג אויס פאַרשידענע מינים פון האָבערגריץ פֿאַר יעדער צייַט. פֿאַר די האָלידייַס, גינגערברעאַד האָבערגריץ נאָר געווען צו מאַכן זינען! עס איז אַ געשמאַק און נערעוודיק וועג צו אָנהייבן דיין טאָג און וועקן אַרויף דיין גומען!
דעם האָבערגריץ איז סופּער שנעל און גרינג צו מאַכן און איז בלויז אַ ביסל מער ינגרידיאַנץ ווי רעגולער האָבערגריץ. עס איז אַ געשמאַק און נערעוודיק מאָלצייַט צו דינען דיין הונגעריק משפּחה אין דער מאָרגן. איר קענען לייכט פאַרבייַטן די האָבערגריץ מיט גלוטען פֿרייַ אָוץ אָדער קרעם פון ווייץ !
איר קענען נוצן די געווירץ צונויפגיסן ונטער, אָדער נאָר נוצן אַ לעפעלע קירבעס פּיראָג געווירץ ! עס איז בייסיקלי די זעלבע! ווער ווייסט?
דעם איז אויך אַ גרויס פרישטיק צו מאַכן פאָרויס פון צייַט. עס קענען זיין סטאָרד אין די פרידזשידער און געגעסן קאַלט אָדער רעהעאַטעד!
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 3/4 טעפּלעך מילך
- 1 טעפּל אָוץ (אַלט פאַשאַנד)
- 1/8 לעפעלע קלאָוועס
- 1/8 לעפעלע עצה
- 1/4 לעפעלע ינגבער
- 1/2 לעפעלע צימער
- 1/4 לעפעלע זאַלץ
- 3 טייבאַלספּונז ברוין צוקער (פּאַקט)
- 1 לעפעלע מאַלאַסיז
- גאַרניש: ניסלעך פֿאַר טאַפּינג
ווי צו מאַכן עס
- אָנהייבן דורך באַהיצונג די מילך אין אַ מיטל טעפּעך איבער מיטל היץ.
- היץ ביז נאָר וועגן אַ קאָכן. צוגעבן אין די זאַלץ.
- לייג אין די אָוץ און קאָך צו פאַרבינדן.
- לייגן אין די רוען ינגרידיאַנץ און דרייען די היץ צו נידעריק.
- קאָכן, סירינג טייל מאָל פֿאַר וועגן פינף מינוט, אָדער ביז די אָוץ האָבן אַבזאָרבד רובֿ פון די מילך.
- אַראָפּנעמען פון די היץ און דינען מיד.
- Top מיט ניסלעך אָדער קאַנדיד ינגבער פֿאַר עקסטרע געווירץ!
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 255 |
| גאַנץ פאַט | 7 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 4 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 2 ג |
| קאַלעסטעראָל | 21 mg |
| סאָדיום | 101 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 41 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 2 ג |
| פּראָטעין | 8 ג |