דעם געשמאַק ציבעלע זופּ איז בייקט און טאַפּט מיט טאָוסטיד פּאַרמעסאַן ברויט און מאָנטעריי דזשאַק קעז.
וואָס איר דאַרפֿן
- 4 טעפּלעך אַניאַנז (סלייסט)
- 4 טייבאַלספּונז פּוטער
- 2 קאַנס רינדערנס יויך (וועגן 14 אונז יעדער)
- 1 קענען הינדל יויך (וועגן 14 אונסעס)
- 1/4 גלעזל שערי (טרוקן)
- זאַלץ צו טעם
- שוואַרץ פעפער צו טעם
- 8 צו 12 קליין סלייסיז
- פראנצויזיש ברויט
- 1 טעפּל פּערמעסאַן קעז (גרייטיד, מער אָדער ווייניקער ווי דארף)
- 8 אונס מאָנטעריי דזשאַק קעז (שרעדיד)
ווי צו מאַכן עס
- סאָוץ אָובייז און קנאָבל אין פּוטער אין אַ גרויס האָלענדיש ויוון אָדער סטאָרפּאָט איבער נידעריק היץ, סטערינג טייל מאָל, ביז לייטלי בראַונד און ווייך.
- לייג רינדערנס און הינדל יויך צו די אַניאַנז. ברענגען צו אַ קאָכן; רעדוצירן היץ און מליען פֿאַר וועגן פינף מינוט צו צונויפגיסן פלייווערז. לייג שערי און צייַט צו טעם מיט זאַלץ און פעפער.
- טאָסט ברויט סלייסיז; שפּריצן מיט פּאַרמעסאַן קעז.
- לאַדלע הייס זופּ אין פיר יחיד אָווענפּראָאָפף קאַססעראָלעס. אָרט צוויי-דרייַ סלייסיז פון טאָוסטיד ברויט אויף שפּיץ פון זופּ אין יעדער. שפּריצן יעדער מיט מאָנטעריי דזשאַק קעז.
- באַקן בייַ 375 ° F פֿאַר וועגן 25 מינוט, אָדער ביז זופּ איז באַבי און קעז איז לייטלי בראַונד.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 528 |
| גאַנץ פאַט | 36 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 22 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 10 ג |
| קאַלעסטעראָל | 99 mg |
| סאָדיום | 1,775 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 25 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 3 ג |
| פּראָטעין | 28 ג |