באַקעד קעז גריץ מאַכן אַ געשמאַק אָלטערנאַטיוו צו פּאַטייטאָוז, רייַז, אָדער מאַקאַראָנען, אָדער דינען זיי ווי טייל פון אַ ספּעציעל בראַנטש אָדער פרישטיק. דעם פאַן קענען זיין געמאכט מיט שנעל-קוקינג פּאָלענטאַ ווי געזונט.
מאַכן די גריץ מיט אָדער אָן די פּאַרמעסאַן קעז טאַפּינג, און פילן פֿרייַ צו נוצן מילד טשעדדאַר אין אָרט פון די שאַרף טשעדדאַר קעז. פֿאַר געווירציק גרייץ, לייגן עטלעכע מינסט דזשאַלאַפּענאָ פעפער אָדער נוצן אַ פעפער דזשאַק קעז צונויפגיסן.
געשמאַק די גריץ פֿאַר געווירץ נאָך איר לייגן די קעז און פּוטער אָבער איידער איר לייגן די עגגס. לייגן מער קנאָבל אָדער זאַלץ, אויב דארף.
זען אויך
פרישטיק באַקן מיט גריץ, ווורשט, און עגגס
סאָוטהערן ספּאָאָנברעאַד מיט פּאָלענטאַ אָדער גריץ
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 גלעזל שנעל גרייץ
- הינדל יויך, וועגן 3 טעפּלעך, נידעריק סאָדיום
- 1/8 לעפעלע פרעשלי ערד שוואַרץ פעפער
- דאַש זאַלץ
- 1/4 לעפעלע קנאָבל פּודער
- 1/4 טעפּל מילך אָדער האַלב-און-העלפט
- 2 גרויס עגגס, יזאַלי געשלאגן
- 12 ounces שרעדיד שאַרף טשעדדאַר קעז (3 טעפּלעך)
- 1/4 טעפּל פריש שרעדיד פּאַרמעסאַן קעז, אַפּשאַנאַל
- 3 טייבאַלספּונז פּוטער
ווי צו מאַכן עס
- קאָכן די גריץ לויט צו פּעקל אינסטרוקציעס, ניצן הינדל יויך אַנשטאָט פון וואַסער, צוזאמען מיט די פעפער, זאַלץ, און קנאָבל פּודער.
- דערווייַל, אין אַ קליין שיסל, וויסקאַס צוזאַמען די עגגס און מילך אָדער האַלב-און-העלפט.
- היץ די ויוון צו 350 F. גרעצן אַ 2 1/2-קוואַרט קאַססעראָלע שיסל.
- ווען די גריץ זענען דיק, אַראָפּנעמען די פון די היץ און קאָך אין טשעדדאַר קעז און פּוטער; מישן געזונט. געשמאַק און סטרויערן די סעאַסאָנינגס, ווי דארף.
- קאָך אין די יי געמיש ביז געזונט בלענדיד.
- גיסן אין די צוגעגרייט קאַססעראָל, שפּיץ מיט די פּאַרמעסאַן קעז, אויב ניצן, און באַקן פֿאַר וועגן 40 מינוט, אָדער ביז שטעלן.
- דינען קעז גריץ הייס.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 667 |
| גאַנץ פאַט | 53 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 29 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 15 ג |
| קאַלעסטעראָל | 293 מג |
| סאָדיום | 1,312 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 11 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 0 ג |
| פּראָטעין | 37 ג |