באַקאָן טשיזבערגער באָמבס

אויב איר 'רע טריינג צו ביטע פּיקי קידדאָס אָדער אַ גרויס גרופּע פון ​​דערוואַקסן קידס, מיר האָבן דרייַ ווערטער פֿאַר איר: בייקאָן טשיזבערגער באָמבס. א סיזאַנד ערד רינדערנס און בייקאָן געמיש איז אלנגעוויקלט אין ביסקאַט טייג מיט טשעדדאַר קעז און פּיקאַלז. די טייג ס בראַשיד מיט יי ווייץ און טאַפּט מיט סעסאַמי זאמען, דעמאָלט בייקט צו אַ לייטלי בראַונד (און אַרויספאָדערן מיר זאָגן, דיינאַמייט) ענדיקן.

וואָס איר דאַרפֿן

ווי צו מאַכן עס

  1. פּרעהעאַט ויוון צו 375 עף.

  2. אין אַ גרויס פּאַן, ברוין ערד רינדערנס, בייקאָן און ציבעלע ביז האַלב. צייַט מיט זאַלץ און פעפער. פליסן וידעפדיק שמירן.

  3. אין דער זעלביקער פּאַן, לייגן קרעם קעז, קעטשופּ, באַרביקיו סאָוס, זענעפט און וואָרסעסטערשירע סאָוס. קרייַזבויגן איבער נידעריק היץ ביז קרעם קעז איז צעלאָזן. לאָזן צו קילן.

  4. זעמל יעדער ביסקאַט אויס דין. אָרט 2 טייבאַלספּונז רינדערנס געמיש אויף יעדער ביסקאַט און לייגן 1 קוואַדראַט פון טשעדדאַר קעז סקווערז. ראַפּט די ביסקאַט אַרום די רינדערנס / קעז און טייטלי פּלאָמבע די עדזשאַז.

  1. אָרט ביסקאַץ אויף אַ פּאַרמעט ליינד פּאַן, נעט-זייַט אַראָפּ. באַרשט מיט יי ווייַס און שפּריצן מיט סעסאַמי זאמען.

  2. שטעלן זיי אין די ויוון און דרייען די היץ צו 350 ע.פ. באַקן 13-16 מינוט אָדער ביז לייטלי בראַונד.

  3. דינען וואַרעם.

נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט)
קאַלאָריעס 290
גאַנץ פאַט 13 ג
סאַטשערייטאַד פאַט 6 ג
ונסאַטוראַטעד פאַט 4 ג
קאַלעסטעראָל 64 מג
סאָדיום 255 מג
קאַרבאָוכיידרייץ 25 ג
דיעטאַרי פיבער 0 ג
פּראָטעין 18 ג
(די דערנערונג אינפֿאָרמאַציע אויף אונדזער רעסאַפּיז איז קאַלקיאַלייטיד ניצן אַ ינגרידיאַנט דאַטאַבאַסע און זאָל זיין געהאלטן אַן אָפּשאַצונג.