באַנאַנאַ ספּליט מאַרטיני רעצעפּט

די שיינקייט פון די באַנאַנע שפּאַלטן מאַרטיני איז אַז איר קענען טוישן זיך די ינגרידיאַנץ נאָר ווי איר קענען מיט אַ פאַקטיש באַנאַנע שפּאַלטן . דורך געגאנגען מיט אַ פלייווערד מאַשקע איר קענען לייגן דיין באַליבסטע "טאַפּינג." טרוסקאַווקע, אַנאַנאַס, קאָקאָסנוס , אָדער אפילו מער שאָקאָלאַד אָדער באַנאַנע זענען אַלע גוטע אָפּציעס און עס זענען פילע אנדערע אַז איר קענען עקספּערימענט מיט.

דעמאָלט עס איז די ברירה פון גאַרניש . איר קענען גיין נידעריק-שליסל און שטעקן מיט די פּראָסט באַנאַנע רעפטל, אָדער אַ יינציק טרוסקאַווקע אָדער אַנאַנאַס רעפטל, אפֿשר לייגן אַ קאַרש. עס זענען טרוסקאַווקע און שאָקאָלאַד סירעפּז דריזזלעד אין די דנאָ פון די גלאז, און די דעקאַדענט שאָקאָלאַד דיפּעד טרוסקאַווקע אָדער באַנאַנע. אָבער איר באַשליסן צו אָנטאָן אַרויף דעם טרינקען איז גאָר אַרויף צו איר.

וואָס איר דאַרפֿן

ווי צו מאַכן עס

  1. גיסן די ינגרידיאַנץ אין אַ קאָקטייל שאַקער אָנגעפילט מיט ייַז.
  2. Shake well.
  3. שפּאַנונג אין אַ געזונט-טשילד קאָקטייל גלאז .
  4. גאַרניש מיט אַ באַנאַנע רעפטל (טשעק אויס מער גאַרניש געדאנקען אויבן).
נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט)
קאַלאָריעס 241
גאַנץ פאַט 0 ג
סאַטשערייטאַד פאַט 0 ג
ונסאַטוראַטעד פאַט 0 ג
קאַלעסטעראָל 0 mg
סאָדיום 4 mg
קאַרבאָוכיידרייץ 20 ג
דיעטאַרי פיבער 0 ג
פּראָטעין 0 ג
(די דערנערונג אינפֿאָרמאַציע אויף אונדזער רעסאַפּיז איז קאַלקיאַלייטיד ניצן אַ ינגרידיאַנט דאַטאַבאַסע און זאָל זיין געהאלטן אַן אָפּשאַצונג.