וואָס בעסער וועג צו אָנהייבן דיין טאָג ווי מיט איינער פון די די פייַן, פלייווערפאַל באַנאַנע נוס מאַפאַנז? געמאכט מיט געהאַקט פּעקאַנז אָדער וואָלנאַץ, זיי זענען גאנץ פֿאַר פרישטיק, אַ שנעל פֿאַרבייַסן אָדער עניטיים איר'ד ווי אַ זיס מייַכל. זיי זענען פּשוט צו מאַכן און אַ שפּאַס קוקינג טעטיקייט צו טאָן מיט קליין, און פרירן געזונט.
מער געשמאַק מאַפאַן רעסיפּעס
וואָס איר דאַרפֿן
- 1/2 טעפּל פּוטער, צימער טעמפּעראַטור
- 1 טעפּל גראַנולאַטעד צוקער
- 2 גרויס עגגס
- 2 גרויס bananas, צייַטיק, מאַשט
- 1 לעפעלע וואַניל עקסטראַקט
- 2 cups
- געוויינלעכע מעל
- 1 לעפעלע זאַלץ
- 1 לעפעלע באַקינג פּודער
- 1/2 לעפעלע באַקינג סאָדע
- 1 טעפּל זויער מילך אָדער
- buttermilk
- 1/2 טעפּל געהאַקט פּעקאַנז אָדער וואָלנאַץ, אַפּשאַנאַל
ווי צו מאַכן עס
- היץ די ויוון צו 400 ° פף. גריס און מעל 12 מאַפאַן טעפּלעך אָדער שורה מיט פּאַפּיר מאַפאַן ליינערז.
- קרעם פּוטער און צוקער מיט אַן עלעקטריש האַנט-געהאלטן מיקסער ביז ליכט און פּוכיק. קלאַפּן אין עגגס, איינער אין אַ צייַט, ביטינג נאָך יעדער דערצו. לייג bananas און וואַניל און שלאָגן ביז גלאַט.
- מישן צוזאַמען די מעל, זאַלץ, באַקינג פּודער, און באַקינג סאָדע.
- קופּער געמיש אין די פּוטער געמיש, אָלטערנייטינג מיט זויער מילך אָדער בוטטערמילק. קאָך נאָר ביז טרוקן ינגרידיאַנץ זענען מאָיסטאַנד; דזשענטלי קאָך אין די געהאַקט פּעקאַנז אָדער וואָלנאַץ.
- לעפל די טייג אין די צוגעגרייט מאַפאַן טעפּלעך אָדער ליינערז, פילונג וועגן שלעפּן-דריטס פול. באַקן פֿאַר וועגן 15-18 מינוט, אָדער ביז טאַפּס זענען לייטלי בראַונד.
- קיל די מאַפאַנז אין די פּאַן אויף אַ געשטעל פֿאַר אַ ביסל מינוט; קער זיי אויס אַנטו געשטעל צו קילן מער.
- דינען וואַרעם אָדער אין צימער טעמפּעראַטור.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 173 |
| גאַנץ פאַט | 10 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 4 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 3 ג |
| קאַלעסטעראָל | 65 מג |
| סאָדיום | 175 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 19 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 1 ג |
| פּראָטעין | 3 ג |