פּראַלינעס זענען אַ בוטטערי, קריספּי זיסוואַרג געמאכט מיט ברוין צוקער און פּיקאַנז. די פּראָטעין מאַפאַנז נעמען די בעסטער פלייווערז פון די טראדיציאנעלן זיסוואַרג און קער זיי אין אַ געשמאַק און דעקאַדענט בייקט גוט. דריזזלע די פּשוט צוקער גלייז איבער די טאַפּס פון די מאַפאַנז און איר זענט גרייט צו דינען.
וואָס איר דאַרפֿן
- פֿאַר די מאַפאַן באַטער:
- 1/2 טעפּל פּוטער (1 שטעקן)
- 1 1/2 טעפּלעך מילך
- 2 גרויס עגגס
- 1 1/2 teaspoons vanilla extract
- 3 טעפּלעך אַלע-ציל מעל
- 1 טעפּל ליכט ברוין צוקער (פעסט פּאַקט)
- 1 לעפל פּלוס 1 לעפעלע באַקינג פּודער
- 1 לעפעלע זאַלץ
- 1/4 טעפּל פּיקאַנז (געהאַקט)
- פֿאַר די גלייז:
- 1/2 טעפּל ליכט ברוין צוקער (פעסט פּאַקט)
- 2 טייבאַלספּונז מילך
ווי צו מאַכן עס
- פריער היץ די איבער 375 ף און שמירן 14-16 מאַפאַנז טעפּלעך אָדער שורה מיט פּאַפּיר מאַפאַן ליינערז.
- אין אַ קליין פאַן, היץ פּוטער איבער מיטל היץ ביז לייטלי בראַונד; אַראָפּנעמען פון היץ און קיל גאָר.
- אין אַ שיסל, מישן קולד צעלאָזן פּוטער מיט מילך, עגגס און וואַניל עקסטראַקט.
- אין אַ מיקסינג שיסל, מישן צוזאַמען מעל, צוקער, באַקינג פּודער, און זאַלץ.
- מאַכן אַ געזונט אין די צענטער פון טרוקן ינגרידיאַנץ; גיסן מילך און פּוטער געמיש. רוק מיט אַ גאָפּל ביז טרוקן ינגרידיאַנץ זענען נאָר מויסאַנד.
- לייטלי צונויפגיסן אין געהאַקט פּעקאַנז. דו זאלסט נישט אָווערמיקס.
- לעפל טייג אין צוגעגרייט מאַפאַן טעפּלעך אָדער ליינערז, פילונג יעדער וועגן 3/4 פול.
- באַקן פּראַלינע ברוין צוקער פּיקאַן מאַפאַנז בייַ 375 ף פֿאַר וועגן 15-20 מינוט, ביז פייַן ברוין; אַריבערפירן צו אַ געשטעל צו קילן פֿאַר וועגן 5 מינוט.
- מיקס צוזאַמען גלייז ינגרידיאַנץ; רייזע איבער וואַרעם מאַפאַנז.
- לאָזן מאַפאַנז שטיין ביז גלייז האט שטעלן און דינען.
מער נאַט מאַפאַן רעצעפּט פאַוואָריטעס
- פיסטאַשקע פּוטער מאַפאַנז
- עפּל-נאַט מאַפאַנז
- פּעקאַן פּיטש מאַפאַנז
- פער וואָלנאַט מאַפאַנז
- עפּל פּעקאַן מאַפאַנז
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 206 |
| גאַנץ פאַט | 10 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 5 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 4 ג |
| קאַלעסטעראָל | 74 מג |
| סאָדיום | 239 mg |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 26 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 1 ג |
| פּראָטעין | 3 ג |