דעם איז אַ פייַן, באָטערי באַנאַנע ברויט לאָודיד מיט באַנאַנע טאַם. דער רעצעפּט מאכט 2 ברויט פון געשמאַק, פייַן באַנאַנע ברויט, און די ינגרידיאַנץ קענען זיין לייכט סקאַלד פֿאַר 1 לאַבן.
אויב איר טאָן ניט זאָרגן פֿאַר ניסלעך אָדער טאָן ניט האָבן זיי אין האַנט, פילן פֿרייַ צו לאָזן זיי אויס. אָדער נוצן געהאַקט וואָלנאַץ, פּיסטאַטשיאָס, אָדער האָזענע ניסלעך אין די טייג. די באַנאַנע ברויט וואָלט זיין ויסגעצייכנט מיט האַלב שיפט אָדער מיני שאָקאָלאַד טשיפּס אָדער רייזאַנז ווי געזונט.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 טעפּל פּוטער, צימער טעמפּעראַטור
- 2 טעפּלעך גרינאַטעד צוקער
- 4 גרויס עגגס
- 1/4 לעפעלע זאַלץ
- 2 טיספּונז באַקינג סאָדע
- 4 טעפּלעך אַלע-ציל מעל (
- 18 אונסעס )
- 6 גרויס
- bananas, זייער צייַטיק , מאַשט
- 1 טעפּל פּעקאַנז, פיינלי געהאַקט
ווי צו מאַכן עס
- פּריקיאַט די ויוון צו 325 עף.
- גריס און מעל צוויי 9-דורך-5-דורך-3-אינטש לאַבן פּאַנס.
- אין אַ מיקסינג שיסל מיט אַן עלעקטריש מיקסער, קרעם די פּוטער און צוקער ביז ליכט און פּוכיק. לייג עגגס, איינער אין אַ צייַט, ביטינג געזונט נאָך יעדער דערצו.
- אין אן אנדער שיסל, פאַרבינדן די זאַלץ, באַקינג סאָדע, און מעל; קאָך מיט אַ וויסק אָדער לעפל צו צונויפגיסן ונ דורך.
- לייג די טרוקן ינגרידיאַנץ צו קרימד געמיש; גערודער אָדער קלאַפּן אויף נידעריק גיכקייַט נאָר ביז געמישט.
- קאָך אין די מאַשט bananas און דעמאָלט פאַרלייגן אין די געהאַקט פּעקאַנז.
- גיסן די טייג אין די צוגעגרייט לאַבן פּאַנס; באַקן פֿאַר וועגן 1 שעה און 15 מינוט, אָדער ביז אַ ציינשטעכער ינסערטאַד אין צענטער קומט אויס ריין.
- מאכט 2 ברויט פון באַנאַנע ברויט.
עצות און ווערייישאַנז
- פאַרלייגן 1 טעפּל פון געהאַקט וואָלנאַץ, רייזאַנז, ציגל טשיפּס, אָדער שאָקאָלאַד טשיפּס פֿאַר די געהאַקט פּעקאַנז.
- פאַרבייַטן 1 גלעזל פון די גראַנולאַטעד צוקער פֿאַר פּאַקט ברוין צוקער, ליכט אָדער פינצטער.
- צו ברעכן קאַלט פּוטער צו צימער טעמפּעראַטור געשווינד, צעטל עס אָדער רעפטל עס אין קליין קובעס. זאל עס שטיין בייַ צימער טעמפּעראַטור ביז סאָפאַנד.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 272 |
| גאַנץ פאַט | 15 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 6 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 6 ג |
| קאַלעסטעראָל | 58 מג |
| סאָדיום | 420 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 33 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 2 ג |
| פּראָטעין | 4 ג |