קוקן פֿאַר עפּעס נייַ צו טאָן מיט אַלע די עקסטרע קראַב apples פון דיין קראַב עפּל בוים? פּרובירן די ספּייסט קראַב עפּל פּיקאַלז, געמאכט מיט עסיק, צוקער, און בשמים.
וואָס איר דאַרפֿן
- 6 טעפּלעך עפּל עפּלזאַפט עסיק
- 8 טעפּלעך ברוין צוקער
- 2 טיספּונז גאַנץ קלאָוועס
- 3 סטיקס צימערינג
- 8 פונט קראַב apples (לאָזן סטעמס אויף)
ווי צו מאַכן עס
- Mix עסיק און צוקער; ברענגען צו אַ קאָכן.
- שטעלן בשמים אין אַ טשעעסעקלאָטה זעקל. לייג קראַב apples און געווירץ זעקל צו סירעפּ און קאָכן ביז apples זענען ווייך.
- אַראָפּנעמען די פרוכט מיט אַ סלאַטיד לעפל און פּאַקן אין הייס סטעראַלייזד דזשאַרז . גיסן אין סירעפּ. Seal.
- פּראָצעס קראַבאַפּאַלז אין אַ בוילינג וואַסער קאַננער פֿאַר 20 מינוט. פון 1,001-3,000 פֿיס הייך, פּראָצעס פֿאַר 25 מינוט. פֿאַר 3,001 צו 6,000 פֿיס אין הייך, פּראָצעס פֿאַר 30 מינוט. איבער 6000 פֿיס, פּראָצעס 35 מינוט.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 209 |
| גאַנץ פאַט | 4 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 2 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 1 ג |
| קאַלעסטעראָל | 12 mg |
| סאָדיום | 55 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 38 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 0 ג |
| פּראָטעין | 4 ג |