בוריק זאַפט איז געניצט צו מאַכן די קלאַסיש רויט זויער עגגס .
וואָס איר דאַרפֿן
- 6 מיטל עגגס (שווער-האַלב)
- 1 טעפּל עפּל עפּלזאַפט עסיק
- 1 טעפּל בוריק פליסיק פון קאַנד בורץ
- 1/3 טעפּל צוקער (גראַנולאַטעד)
- 1/2 לעפעלע זאַלץ
- 1/4 טעפּל ציבעלע (כאַפּט)
- 3 ברעקלעך קלאָוועס (גאַנץ)
ווי צו מאַכן עס
- אָרט פּילד עגגס אין אַ גרויס סלוי.
- קאַמביין עסיק, בוריק פליסיק, צוקער, זאַלץ, ציבעלע און גאַנץ קלאָוועס. גיסן איבער עגגס.
- קאָווער און פאַרפרוירן אין מינדסטער 2 טעג צו געבן די בוריק זאַפט צייַט צו דורכפירן די יי ווייַס.
- רעפטל די עגגס און דינען.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 125 |
| גאַנץ פאַט | 4 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 1 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 2 ג |
| קאַלעסטעראָל | 151 מג |
| סאָדיום | 81 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 15 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 1 ג |
| פּראָטעין | 6 ג |