גורל פון ינדזשעקשאַן מאַריניידז זענען געבויט אַרום אַ קאַדזשון טאַם. דעם איז מילד אין היץ, אָבער רייַך אין קרייַטעכץ פלייווערז. מאַכן זיכער אַז די הערבס איר נוצן זענען ערד אַזוי אַז זיי וועלן פּאַסיק דורך דיין ינסעקשאַן נאָדל.
וואָס איר דאַרפֿן
- 3/4 cup
- איילבירטן אויל
- 3/4 טעפּל רויט ווייַן
- 1 לעפל איטאַליעניש געווירץ
- 1 לעפל
- באָלסאַמיק עסיק
- 1 לעפעלע שוואַרץ פעפער
ווי צו מאַכן עס
- מאַכן זיכער אַז דיין איטאַליעניש געווירץ איז פיינלי ערד. אויב איר דאַרפֿן, לויפן עס דורך אַ געווירץ מילכל אָדער אַ מאָרטער און פּעסטלע.
- קאַמביין אַלע ינגרידיאַנץ און מישן געזונט. דעם מאַרינייד וועט פאַרענטפערן אַזוי איר דאַרפֿן צו געבן אים אַ קאָך יעדער מאָל איר רילאָוד די נאָדל.
- צייַט דער אַרויס אויב איר ווי. קאָכן טערקיי ווי דירעקטעד . אַוועקלייגן ריינדזשינג מאַרינייד.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 1606 |
| גאַנץ פאַט | 162 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 23 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 118 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 13 mg |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 9 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 1 ג |
| פּראָטעין | 1 ג |