דעם שאָקאָלאַד פאַנדוע רעצעפּט איז אַזוי רייַך, קיין איינער וועט אַפֿילו כאָשעד אַז עס איז וועגאַן. נאָר זיין זיכער צו נוצן אַ וועגאַן שאָקאָלאַד וואָס טוט נישט אַנטהאַלטן קיין מילכיק פּראָדוקטן. אויב איר האָט אַ מעקסיקאַן גראָסער אָדער בעקערייַ אַרום, קלייַבן זיך עטלעכע פּאַן דולסע (זיס ברויט) פֿאַר דיפּינג. אויב איר דאַרפֿן אַ רעצעפּט פֿאַר אַ מילכיק-פֿרייַ וועגאַן שאָקאָלאַד פאַנדיו, דאָס איז דער איינער צו פּרובירן.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1/4 cup vegan margarine
- 8 ounces וועגאַן שאָקאָלאַד טשיפּס (אָדער טונקל שאָקאָלאַד)
- 2 טייבאַלספּונז מעל
- 1/2 טעפּל פּאַפּשוי סירעפּ
- 1/2 לעפעלע וואַניל
- 2 טייבאַלספּונז סאָי מילך
- 1/4 טעפּל קאַהלואַ אָדער אנדערע פלייוועראַל ליקער (אַפּשאַנאַל)
ווי צו מאַכן עס
- פאַרשווינדן וועגאַן מאַרגאַרין , וועדזשע שאָקאָלאַד און סוי מילך צוזאַמען אין אַ פאַן איבער זייער נידעריק היץ, אָדער נוצן אַ טאָפּל-קעסל צו ענשור אַז די שאָקאָלאַד טוט נישט פאַרברענען.
- אַמאָל צעלאָזן, אַראָפּנעמען פון היץ, לייגן די רעשט פון די ינגרידיאַנץ, פאַרבינדן געזונט און אַריבערפירן צו אַ פאַנדיו טאָפּ צו האַלטן וואַרעם. דינען מיט פריש פרוכט, פונט שטיקל, אָדער זיס ברויט.
מער וועגאַן פאָאָדוע רעסיפּעס
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 676 |
| גאַנץ פאַט | 33 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 16 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 11 ג |
| קאַלעסטעראָל | 3 mg |
| סאָדיום | 502 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 83 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 8 ג |
| פּראָטעין | 7 ג |