די קאַלבפלייש רעצעפּט איז געמאכט מיט דין סלייסט קאַלט (סקאַללאָפּיני) און טאַמייטאָוז, צוזאמען מיט קאַפּערס, מאַשרומז, און סיזאַנינגז. עס איז אַ פאַביאַלאַס שיסל צו דינען מיט הייס האַלב מאַקאַראָנען. לייג אַ סאַלאַט און עטלעכע קנאָבל ברויט און איר וועט האָבן אַ ווונדערלעך מאָלצייַט.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 לעפל אַלע-ציל מעל
- 1/2 לעפעלע זאַלץ
- 1 לאָך פעפער
- 4 קאַלבפלייש קוטלעץ (וועגן 1 פונט)
- 1/4 טעפּל גרינס ייל
- 1 קליין ציבעלע (טינלי סלייסט)
- 1 קלאָווע קנאָבל (מינסט)
- 1 קענען / 15 ounces טאַמייטאָוז (שנייַדן אַרויף)
- 1 קענען / 4 ounce מאַשרומז (סלייסט, מיט פליסיק)
- 1 לעפעלע פּעטרעשקע
- 1 לעפל קאַפּערס (ויסגעשעפּט)
- 1/4 לעפעלע אָרעגאַנאָ (דאַר בלאַט, קראַשט)
- 4 סערווינגז הייס האַלב מאַקאַראָנען (באַטערד)
ווי צו מאַכן עס
קאַמביין מעל, זאַלץ, און פעפער אין אַ שיסל; דרעדזש קאַלל מיט מעל געמיש.
שטעלן די גרינס בוימל אין אַ גרויס סקעלעט און שטעלן עס איבער מיטל היץ. ברוין די קאַלבפלייש אין די האָטוועגעעטאַבלע ייל, ווענדן צו ביידע ביידע זייטן.
Remove meat; לייגן ציבעלע צו סקילעט און קאָכן ביז ווייך.
שטעלן קנאָבל, האַלב קאַלבפלייש, טאַמאַטאָוז, מאַשרומז מיט פליסיק, פּעטרעשקע, קאַפּערס און אָרעגאַנאָ.
קאָווער און מליען פֿאַר 15-20 מינוט, אָדער ביז קאַלבפלייש איז ווייך.
צולייגן שאַל סקאַלאָפּפּיני איבער הייס באַטערד מאַקאַראָנען און שפּיץ מיט סאָוס.
מער וויאַל קוטלעט רעסיפּעס
ווילאַ קוטלעץ מיט לימענע, קנאָבל, און קאַפּערס רעסיפּע
30 מינוט ווילע מאַרסאַלאַ מיט מושראָאָמס
וויל מיט פּעפּפּערס און מושראָאָמס
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 1020 |
| גאַנץ פאַט | 32 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 7 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 17 ג |
| קאַלעסטעראָל | 129 מג |
| סאָדיום | 521 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 125 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 9 ג |
| פּראָטעין | 56 ג |