גאַנץ מעגלעך איינער פון די כעלטיער זאכן וואס קענען טרינקען, גרין טיי איז געווען סאַנאַנאַמאַס אין כינעזיש קולטור פֿאַר איבער 4000 יאָרן. ווי געזונט ווי פֿאַר דעם טעם, גרין טיי האט פילע מעדיסינאַל בענעפיץ, אַרייַנגערעכנט רידוסינג די ריזיקירן פון ראַק, סטראָקעס, ימפּרוווינג מאַרך פונקציאָנירן און אַזוי פיל מער.
געזונט נוץ s פון גרין טי:
- גרין טיי קענען פֿאַרבעסערן דיין מאַרך פונקציאָנירן, מאַכן איר סמאַרטער און טראַכטן קוויקער. עס כּולל די אַמינאָ זויער ל-טהאַנאַנינע וואָס אין קאַנדזשאַנגקשאַן מיט די קאַפין קענען רעדוצירן דייַגעס.
- גרין טיי כּולל ווייניקער קאַפין ווי קאַווע אָבער האט גענוג צו האַלטן איר אַווייק און פֿאַרבעסערן מאַרך פונקציאָנירן.
- גרין טיי וועט העלפן דיין גוף צו פאַרברענען פעט און בוסט דיין מעטאַבאַליק קורס. איינער לערנען ינוואַלווינג 10 מענטשן געפונען אַז טרינקט גרין טיי קעסיידער געוואקסן ענערגיע האַכנאָסע דורך 4%. אן אנדער לערנען געוויזן פעט אַקסאַדיישאַן געוואקסן דורך 17%.
- גרין טיי קענען באַשיצן דיין מאַרך ווען איר זענט אַלט און רעדוצירן די געלעגנהייַט צו באַקומען אַלזשעימער ס און פּאַרקינסאָן. א 2010 לאַבאָראַטאָריע לערנען געפונען גרין טיי קענען באַשיצן קעגן די נערוו טויט טויט פארבונדן מיט דימענשיאַ און אַלזשעימער ס קרענק. מער פאָרשונג איז דארף, אָבער אַזוי ווייַט, עס איז קוקן גאָר גאָר positive.
- גרין טיי זאל זיין די נייַ היילן פֿאַר מאָגן און ברוסט ראַק! א פריש 2015 לערנען געפונען אַ קאַמפּאַונד פון גרין טיי אַז קאַמביינד מיט אַ מעדיצין גערופן הערסץ, וואָס קענען זייַן געניצט אין די באַהאַנדלונג פון מאָגן און ברוסט ראַק. דער לאַבאָראַטאָריע איז געווען פּראַמאַסינג און פּלאַנירונג מענטש טריאַלס.
- ברוסט ראַק: א מעטאַ-אַנאַליז פון סטודענטן געפונען פרויען וואס געטרונקען די מערסט גרין טיי האט אַ 22% נידעריקער ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג ברוסט ראַק וואָס איז די מערסט פּראָסט ראַק אין פרויען.
- פּראָסטייט ראַק: איינער לערנען געפונען אַז מענטשן וואס געטרונקען די מערסט גרין טיי האט אַ 48% נידעריקער געלעגנהייַט פון דעוועלאָפּינג די מערסט פּראָסט טיפּ פון ראַק אין מענטשן, פּראָסטאַט ראַק.
- קאָלאָרעקטאַל ראַק: א לערנען פון איבער 69,000 פרויען אין טשיינאַ געפונען אַז רעגולער גרין טיי דרינגקערז האט אַ 57% נידעריקער ריזיקירן פון קאָלאָרעקטאַל ראַק. קאָלאָרעקטאַל ראַק, וואָס איז אויך באקאנט ווי דראָט ראַק, רעקטאַל ראַק אָדער באָוועל ראַק, און די קאַנסאַמשאַן פון גרין טיי
- געטרונקען גרין טיי קענען העלפן צו נידעריקער קאַלעסטעראַל. א אָפּשאַצונג פון 2013 וואָס ינוואַלווד 821 מענטשן געפונען אויב איר טרינקען גרין טיי אָדער שוואַרץ טיי אויף אַ טעגלעך יקער עס וועט העלפֿן איר צו שנייַדן אַראָפּ דיין קאַלעסטעראַל און נידעריקער דיין בלוט דרוק רעכט צו די קאַטעטשינס די טיי כּולל. רובֿ פון די טריאַלס זענען קורץ טערמין אַזוי דאַרפֿן מער לאַנג-טערמין שטודיום און פאָרשונג.
- גרין טיי איז גוט פֿאַר דיין ציין. די קאַטשינס אין גרין טיי קענען טייטן באַקטיריאַ און רעדוצירן די גיכער פון קאַטשינג די ינפלוענציע ווירוס.
- א לערנען אין יאַפּאַן געפונען אַז די וואס געטרונקען די מערסט גרין טיי האט אַ 42% נידעריקער ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג טיפּ וו צוקערקרענק. צוקערקרענק, וואָס אַפעקץ בעערעך 300 מיליאָן מענטשן, ינוואַלווז מיט הויך לעוועלס פון בלוט צוקער און אַ רידוסט פיייקייַט צו פּראָדוצירן נאַטירלעך ינסאַלאַן. גרין טיי קענען פֿאַרבעסערן ינסאַלאַן סענסיטיוויטי און רעדוצירן בלוט צוקער לעוועלס.
- טרינקט מער גרין טיי קענען רעדוצירן דיין ריזיקירן פון דייינג. אין אַ יאַפּאַניש לערנען, 40,530 אַדאַלץ וואס געטרונקען 5 אָדער מער טעפּלעך פון גרין טיי אַ טאָג זענען געווען באטייטיק ווייניקער מסתּמא צו שטאַרבן איבער אַ 11 יאָר צייט. קוילעלדיק טויט פון סיבה וואָס קאַמביינד האַרץ קרענק און סטראָקעס געוויזן אַ 23% ווייניקער געלעגנהייַט פון דייינג פֿאַר פרויען און 12% נידעריקער אין מענטשן.
- גרין טיי איז גוט פֿאַר דיין הויט. די אַנטיאַקסאַדאַנט און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס ין גרין טיי קענען העלפן מיט רינגקאַלז און די וואונדער פון יידזשינג. ביידע מענטש און כייַע שטודיום האָבן געוויזן גרין טיי געווענדט טאָפּיקאַללי קענען רעדוצירן זון שעדיקן.
ווי פיל גרין טיי?
עס זענען געמישט מיינונגען וועגן ווי פיל גרין טיי איינער זאָל פאַרנוצן. דער פאַקט איז איין גלעזל פון גרין טיי איז נישט גענוג צו ווירקן דיין געזונט. עטלעכע גלויבן 2 טעפּלעך פון גרין טיי וועט ווייַזן בענעפיץ בעת אנדערע זאָגן 5. עטלעכע מענטשן זאָגן אַרויף צו 10 טעפּלעך איז ידעאַל אָבער אויב איר זענט אינטערעסירט וועגן ספּענדינג אַ פּלאַץ פון צייַט אין די קלאָזעט איר קענען לייגן אַ גרין טיי העסאָפע צו דיין דיעטע.
דאָוונסידעס פון גרין טיי?
גרין טיי כּולל טאַניינז וואָס קענען רעדוצירן די אַבזאָרפּשאַן פון אייַזן און פאַליק אַסאַדז. אויב איר זענט שוואַנגער אָדער טריינג צו פאַרשטיין גרין טיי קען זיין ווייניקער ווי ידעאַל.
אַנדערש גרין טיי האט אַזוי פילע שעפעדיק בענעפיץ עס ס 'עפּעס מיר טאַקע קענען נישט פאַרגינענ זיך נישט צו טרינקען.