דעם גרינג וואָכעדיק פּאַפּשוי איז די שליימעסדיק אַקאַמפּנימאַנט צו בינז, טשילי , און גרינז. עס אויך מאכט אַ גרויס פּאַפּשוי פֿאַר פּאַפּשוי ברויט .
וואָס איר דאַרפֿן
- 2 cups cornmeal
- 3/4 טעפּל אַלע-ציל מעל
- 3 טיספּונז באַקינג פּודער
- 1 לעפעלע זאַלץ
- 1 לעפל צוקער, מער אָדער ווייניקער ווי געוואלט
- 1 1/2 טעפּלעך מילך
- 2 גרויס עגגס
- 5 טייבאַלספּונז פּוטער, צעלאָזן
ווי צו מאַכן עס
- שמירן אַ 9-אינטש קוואַדראַט באַקינג פּאַן. היץ ויוון צו 400 עף.
- אין אַ גרויס שיסל, פאַרבינדן די קאָרנמאַל, מעל, באַקינג פּודער, זאַלץ, און צוקער.
- אין אן אנדער שיסל, וואַשן צוזאַמען די מילך, עגגס און פּוטער.
- קאַמביין די צוויי מיקסטשערז און קאָך ביז געמישט. לעפל אין די צוגעגרייט פּאַן.
- באַקן פֿאַר 25 מינוט, אָדער ביז אַ ציינשטעקן קומט ריין ווען ינסערטאַד אין דעם צענטער.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 305 |
| גאַנץ פאַט | 14 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 7 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 5 ג |
| קאַלעסטעראָל | 137 מג |
| סאָדיום | 434 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 36 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 3 ג |
| פּראָטעין | 9 ג |