באַרב ס ווונדערלעך פלייווערפאַל צוקיני שטיקל איז אָנגעפילט מיט גרייטיד צוקיני און וואָלנאַץ. די שטיקל טוט נישט אַרייַננעמען אַ פראָסטינג, אָבער עס וואָלט זייַן ווונדערלעך מיט אַ קרעם קעז פראָסטינג אָדער אַ פּשוט ינגרידיאַנט גלייז. אָדער נאָר סיפט פּאַודערד צוקער איבער דעם שטיקל.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 טעפּל גרינס ייל
- 2 גלעזל צוקער
- 3 עגגס
- 2 טיספּונז וואַניל (איך שטענדיק נוצן ריין וואַניל עקסטראַקט)
- 2 טעפּלעך מעל
- 1 לעפעלע באַקינג סאָדע
- 1/2 לעפעלע באַקינג פּודער
- 2 טיספּונז צימערינג
- 2 טעפּלעך גרייטיד צוקיני (לאָזן סקינס אויף)
- 1 טעפּל וואָלנאַץ
ווי צו מאַכן עס
- מישן בוימל און צוקער. לייג עגגס, איינער אין אַ צייַט ביטינג געזונט נאָך יעדער דערצו; מישן אין וואַניל. אין אַ באַזונדער שיסל, סיפט צוזאַמען די מעל, באַקינג פּודער, צימערינג, און באַקינג סאָדע.
- לייג סיפטיד טרוקן ינגרידיאַנץ צו ערשטער געמיש; אָלטערנייטינג מיט גרייטיד צוקיני. פאַרלייגן אין געהאַקט ניסלעך. (באַטטער וועט זיין אַ ביסל דין.)
- גיסן אין גרייסט און פלערד 13 קס 9 קס 2-אינטש פּאַן.
- באַקן בייַ 350 F פֿאַר 55 מינוט.
איר קען אויך ווי
אָראַנדזש-קראַנבעררי זוקיני ברויט
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 628 |
| גאַנץ פאַט | 41 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 4 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 23 ג |
| קאַלעסטעראָל | 78 מג |
| סאָדיום | 397 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 62 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 3 ג |
| פּראָטעין | 7 ג |