קאָקאָסנוס מילך , קרעם און צימערינג מאַכן אַ רייַך טאַפּינג פֿאַר סטימד bananas. פילן פֿרייַ צו לייגן אנדערע אַסיאַן פרוכט, אַזאַ ווי מאַנגאָאָוז אָדער סטאַרפרויץ.
וואָס איר דאַרפֿן
- 4 Bananas
- 1/2 טעפּל קאָקאָסנוס קרעם
- 1 1/2 טעפּלעך קאָקאָסנוס מילך
- 1/2 טיספּונז צימערינג, אָדער צו טעם
- 2 טייבאַלספּונז צוקער
- 1 לעפל מאַמבסטאַרטש געמישט אין 3 טייבאַלספּונז קאָקאָסנוס מילך
- Mint leaves
ווי צו מאַכן עס
- שאָלעכץ די bananas און שנייַדן אין קוואַרטערס.
- פּאַרע די bananas אין אַ באדעקט דאַמפער איבער אַ וואַק אָנגעפילט מיט בוילינג וואַסער.
- ברענגען די קאָקאָסנוס קרעם און קאָקאָסנוס מילך צו אַ קאָכן. קאָך אין די צימערינג און צוקער.
- געבן די פּאַפּשוי און קאָקאָסנוס מילך געמיש שנעל שייַעך-קריימז. לייג צו די פאַן, סטערינג געשווינד צו טיקאַן.
- אָרט די סטימד באַנאַנאַ ברעקלעך אין יחיד געדינט קיילים און גיסן די סאָוס איבער. גאַרניש מיט מינט בלעטער און אַסיאַן פרוכט סלייסאַז, ווי געוואלט.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 528 |
| גאַנץ פאַט | 31 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 27 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 1 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 31 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 67 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 7 ג |
| פּראָטעין | 5 ג |