דעם פּשוט קאַרטאָפל פּאַקאַט זייַט שיסל קענען זיין צוגעגרייט גלייַך צוזאמען מיט די הויפּט קורס אויף די גרילל. דעם רעצעפּט איז גאנץ פֿאַר אַ וויקדיי מאָלצייַט, אָבער געשמאַק גענוג פֿאַר פירמע.
וואָס איר דאַרפֿן
- 2-3 פונט / 1.1-1.3 ג רויט פּאַטייטאָוז (שנייַדן אין 1 אינטש ברעקלעך)
- 1 רויט פעפער (שנייַדן אין דין סטריפּס)
- 1 קליין ציבעלע (געהאַקט)
- 2 טייבאַלספּונז / 30 מל מאַסלינע בוימל
- 2 טיספּונז / 10 מל טשילי פּודער
- 1 לעפעלע / 5 מל ים זאַלץ
- 1/2 לעפעלע / 2.5 מל קנאָבל פּודער
- 1/2 לעפעלע / 2.5 מל
- רויט פעפער פלאַקעס
ווי צו מאַכן עס
- פּרעהעאַט די גריל פֿאַר מיטל היץ.
- קאַמביין אַלע ינגרידיאַנץ אין אַ גרויס שיסל און וואָרף געזונט צו מאַנטל.
- רייַסן צוויי גרויס פילעס פון שטער צו מאַכן אַ טאָפּל-דיק בלאַט.
- אָרט פּאַטייטאָוז אין די צענטער פון די בויגן, פאַרלייגן זייטן אַרויף צו שאַפֿן אַ פּאַקאַט און צו פּלאָמבע אין דזשוסאַז.
- אָרט פּעקל אויף גריל און קאָכן פֿאַר 15 מינוט.
- דרייַ, און לאָזן צו קאָכן פֿאַר אַ נאָך 15-18 מינוט.
- צו דינען, שנייַדן פּאַקאַט מיט קיך שער, לאָזן צו קילן פֿאַר אַ מינוט אָדער צוויי, דעריבער עפענען פויל גענוג צו נעמען אויס פּאַטייטאָוז.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 167 |
| גאַנץ פאַט | 4 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 1 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 2 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 326 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 31 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 4 ג |
| פּראָטעין | 4 ג |