אַ רעפרעשינג און קרימי קאָלעסלאַוו וואָס אַרבעט געזונט אויף פּולד כאַזער סאַנדוויטשיז אָדער געדינט ווי אַ זייַט שיסל.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 גרין קרויט, שרעדיד
- 1 ווייַס ציבעלע, פיינלי געהאַקט
- 1 פעפער פעפער, פיינלי געהאַקט
- 2 קעראַץ, גרייטיד
- 3/4 טעפּל (180 מל) מייַאָנעז
- 1/3 טעפּל (80 מל) קעטשופּ
- 1/3 טעפּל (80 מל) סמעטענע
- 1/4 טעפּל (60 מל)
- Dijon mustard
- 2 טייבאַלספּונז (30 מל) גראַניאַלייטאַד צוקער
- 2 טייבאַלספּונז (30 מל) עפּלזאַפט עסיק
- 2 טיספּונז (10 מל) זאַלץ
- 1/2 לעפעלע (5 מל) קייען פעפער, אַפּשאַנאַל
- 1/2 לעפעלע (5 מל) שוואַרץ פעפער, ערד
ווי צו מאַכן עס
1. אין אַ מיטל פאַן מישן צוזאַמען מייַאָנעז, קעטשופּ, זויער קרעם, זענעפט, צוקער, עסיק, זאַלץ, קייען פעפער, און שוואַרץ פעפער. ברענגען געמיש צו אַ קאָכן, רעדוצירן היץ צו נידעריק און מליען פֿאַר 5 מינוט, אָפט.
2. אַראָפּנעמען פון היץ און לאָזן קיל פֿאַר 10 מינוט איידער גיסן איבער וועדזשטאַבאַלז. מיקס געזונט, דעקן שיסל, און שטעלן סלאָ אין די פרידזשידער פֿאַר 4 צו 5 שעה איידער געדינט.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 252 |
| גאַנץ פאַט | 18 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 3 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 4 ג |
| קאַלעסטעראָל | 14 מג |
| סאָדיום | 943 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 22 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 6 ג |
| פּראָטעין | 4 ג |